들깨가루 궁금

[......]

여기서 보고 탈모랑 뭐 몸에 좋대서 어제 덜컥 사왔는데요

날거랑 볶은거 두개가 있는데 한참 갈등하다 걍 날거로 사왔는데

이거 그냥 우유에 타먹거나 그러면 안되나요?

요리에만 써야 하는지.. ㅜㅜ

[덕dl]

날거는 시래기나물 볶아
들깨가루 뿌려서 드세요

[부자패밀리]

잘 씻어서..안그럼 돌가루 같은거 씹혀요.
하루분량만 잘 씻어서 체에 좀 받쳐놨다가 미니믹서기에 우유랑 같이..좀 달달하게 먹고 싶음 오디나 다른걸 좀 넣고.그렇게 해서 갈아서 드심 되요. 꾸준히 드세요.꾸준히가 관건.

[사그루]

날거는 야채같은거 미리 좀 바락바락 주물렀다가 들기름(참기름도 되지만 들기름이 몸에 더 좋음)같은데서 살살살 볶아서 향좀 올리고 버섯 넣고 자작하게 끓여드시면 참 맛있습니다.
어디도 없는 레시피지만 저 혼자 이렇게 해먹는데 정말좋아요.
물좀 넉넉하게 넣고 떡국떡 끓여먹으면 밥도둑이 따로없지요.

[부자패밀리]

탈모용 또는 여자몸에 필요한 오메가 부분 때문에 먹는거라면 생들깨라야해요.
볶은들깨도 몸에 좋지만 더 좋으건 생들깨. 생들깨 사신건 잘하신것 같구요.
목적에 따라 볶은것 생것 이렇게좀 갈립니다.