애낳은지 70일 되었는데 30분 순환 커브스 운동 괜찮은가요?

[BRBB]

이제 곧 회사도 나가야하는데 살이 너무 안빠져서요..ㅠㅠ

애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?

제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데

몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..

혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요

[바느질하는 엄마]

말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..

하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.

강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.

더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..

당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.

너무 조급하게 생각하지 마시구요...

살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.

산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..

[BRBB]

윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ