애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?
제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데
몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..
혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..
하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.
강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..
당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.
너무 조급하게 생각하지 마시구요...
살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.
산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..
윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
50742 | 아래 유니세프 후원글을 보고나서요 1 | ... | 2011/12/20 | 2,143 |
50741 | 클래식 잘 아시는분께 부탁드려요 2 | 찾고있어요 | 2011/12/20 | 897 |
50740 | 오리깃털과 솜털의 비율..따듯함 차이가 클까요? 6 | -_- | 2011/12/20 | 15,035 |
50739 | 부천에 소아정신과 추천해주세요 2 | 태현사랑 | 2011/12/20 | 2,059 |
50738 | 캄보디아 여행을 가려고 하는데 처음이라 조언을 구합니다 10 | 쩝 | 2011/12/20 | 2,018 |
50737 | 오늘은 경찰이 없나보네요 1 | ㅡㅡ | 2011/12/20 | 925 |
50736 | 남편 송년회있고..홀로남으신분 여기 모여라~~~ 10 | 모여라 | 2011/12/20 | 1,390 |
50735 | 중등때 영어실력 올리는거 가능할까요? 10 | 지끈머리 | 2011/12/20 | 2,344 |
50734 | 영수100님 이메일 주소 아시는분 2 | 된다된다 | 2011/12/20 | 982 |
50733 | 영어 한 문장입니다 | 부탁합니다 | 2011/12/20 | 745 |
50732 | 바디 오일 어떤 거 쓰시나요? ^_^ 4 | 뱀살 | 2011/12/20 | 1,618 |
50731 | 출산 후 부부관계 시에... 정말 다른가요? 13 | ㅂㅂ | 2011/12/20 | 66,226 |
50730 | 유명 사이트 옷구입후기ㅠㅠ 35 | 나만 이상한.. | 2011/12/20 | 15,094 |
50729 | 가방 꼭 전문점에 세탁 맡겨야하나요? 1 | .. | 2011/12/20 | 846 |
50728 | 커피머신에 어떤 물 사용하시나요? 6 | 텔레토비 | 2011/12/20 | 3,739 |
50727 | 계란 1개 계량하면 몇 gram 일까요? 1 | 베이킹초보 | 2011/12/20 | 4,375 |
50726 | 김어준은 왜 헤어져야해요? 14 | .. | 2011/12/20 | 10,421 |
50725 | 피아노 레슨 문의-아줌마 5 | 미소나라 | 2011/12/20 | 1,331 |
50724 | 7살아이 영구치가 썩었는데요, 6 | 살빼자^^ | 2011/12/20 | 1,892 |
50723 | 초등 5학년 영어 때문에 고민이에요 5 | 걱정 | 2011/12/20 | 2,626 |
50722 | 내복.. 3 | ... | 2011/12/20 | 1,090 |
50721 | 박완규 open arms들어보세요 4 | 와우 | 2011/12/20 | 1,878 |
50720 | 책제목 좀 찾아주세요.. 4 | 부탁해요 | 2011/12/20 | 817 |
50719 | 장터에 누가 제 물건좀 2 | 낭패 | 2011/12/20 | 1,593 |
50718 | 허벅지 붙는 분 계세요? 13 | zz | 2011/12/20 | 7,837 |