82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

애낳은지 70일 되었는데 30분 순환 커브스 운동 괜찮은가요?

BRBB 조회수 : 1,950
작성일 : 2011-11-29 11:40:33
이제 곧 회사도 나가야하는데 살이 너무 안빠져서요..ㅠㅠ

애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?

제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데

몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..

혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
IP : 115.137.xxx.54
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 바느질하는 엄마
    '11.11.29 11:53 AM (122.35.xxx.4)

    말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..

    하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.

    강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.

    더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..

    당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.

    너무 조급하게 생각하지 마시구요...

    살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.

    산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..

  • 2. BRBB
    '11.11.29 12:06 PM (115.137.xxx.54)

    윗님 감사합니다.
    요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
    사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
48982 시어머니가 며느리에게 사주시는 명품백 추천해주세요. 18 쿠키 2011/12/15 7,381
48981 중계그린...남향인데...끝집은 무조건 결로현상있을까요? 방지할.. 9 ㅜ,ㅡ 2011/12/15 3,165
48980 차 트렁크에 책꽂이를 만들고 싶은데요 1 에버리치 2011/12/15 1,662
48979 김민서 김지민 여자아이이름 어떤것이 좋을까요.또 김씨 성에 예쁘.. 32 kylie 2011/12/15 11,251
48978 요즘 장염이 유행이라던데... 혹시 수돗물 때문은 아니겠죠? 5 장염 2011/12/15 2,308
48977 훈련소 입소날짜 며칠전에 통보하나요? 1 아들 2011/12/15 1,472
48976 후기가 좋은 쇼핑몰 의심해 봐야 해요.. 11 안나** 2011/12/15 3,538
48975 출산하고 병원에 입원해있을때요 11 궁금 2011/12/15 2,322
48974 새댁인데 집에서 요리해먹는 돈이 더 드는 거 같아요 15 새댁시로 2011/12/15 3,612
48973 남편 성과급 들어왔네요.... 32 기다렸던 2011/12/15 13,881
48972 김진, ‘경박’이라더니 ‘음주운전’…사진 급확산 7 .. 2011/12/15 3,819
48971 소금 안 쳐진 배추.. 1 실수~ 2011/12/15 1,241
48970 남편이 자꾸 소셜커머스를 사요 7 퓨 2011/12/15 2,602
48969 소유권보존등기 아시는분 계실까요? 등기 2011/12/15 1,403
48968 급헬프) 인터넷이 엄청 느려졌어요. ㅠ 컴고수님들 제발 도와주세.. 제발도움좀 .. 2011/12/15 1,263
48967 어제 임신인거 같은데 시댁 내려가도 되냐고 물었었는데요. 27 새댁 2011/12/15 3,948
48966 중딩딸앞에서 남편이 샤워후 벗고 다닌다고 생각해보세요. 22 보편적인 상.. 2011/12/15 8,087
48965 우리반 담임선생님 이야기 1 그냥 2011/12/15 1,515
48964 신성일 같은 부류의 사람 4 소설가 2011/12/15 2,795
48963 요즘 포항공대는 어떤가요? 2 학교 궁금 2011/12/15 3,193
48962 호주로 유학가는 대학원생을 위한 책 좀 추천해주세요 책추천 2011/12/15 972
48961 오늘 추운데 1 살콤쌀콤 2011/12/15 1,051
48960 납골당 양도 도와주는 사이트같은거 있을까요..?? 1 땡이 2011/12/15 1,870
48959 저 82쿡에 가입되었어요 7 연뚜기 2011/12/15 1,330
48958 김장용 절임배추가 ㅠㅠ 4 김장 2011/12/15 2,034
< 65211 65212 65213 65214 65215 65216 65217 65218 65219 65220 >> 이전 자유게시판
게시판 검색