애 낳은지 70일 되었는데 30분 순환운동 커브스 괜찮나요?
제가 헬스같은거는 너무 지루해서 이런 프로그램 있는거를 해보고 싶은데
몸에 무리가지 않을까 조금 염려가 되어서요..
혹 괜찮은 운동 있으면 추천좀 해주세요
말리고 싶어요.. 저는 커브스 3개월째 하고 있는데 사실 효과는 많이 봤어요..좋은 프로그램이구요..
하지만 출산하신 분이시라면 말리고 싶어요.
강도가 상당히 높은 운동입니다. 짧은 시간에 최대근력을 사용해야 하기 때문에 잘못하면 관절에 무리가 갈 수 있어요.
더군다나 출산후시라면 좀 위험하죠..
당분간은 요가 같은걸로 근육을 풀어주시고 늘어난 관절부위나 틀어진 골반이 제자리를 찾을 수 있도록 해주시고 다이어트를 위한 운동은 100일 지난뒤부터 천천히 해보세요.
너무 조급하게 생각하지 마시구요...
살 빼는것 보다 님의 몸이 회복되는게 훨씬 중요합니다.
산후조리 제대로 안하면 평생 후회할일 생깁니다..
윗님 감사합니다.
요가같은거를 알아봐야겠네요..ㅠㅠ
사실 빨리 살을 빼고 싶은 욕심에 ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
50014 | 들깨 토란국 레시피 알려주세요.. 5 | 도와주세요 | 2011/12/22 | 9,319 |
50013 | 4살정도 키우는 엄마들.. 응가하고 뭘로 닦아주시나요? 18 | .. | 2011/12/22 | 2,413 |
50012 | 오크우드 VS 쉐라톤그랜드워커힐 4 | 호텔 객실 | 2011/12/22 | 1,219 |
50011 | 檢, 정봉주 전 의원 출석 통보...서울구치소에 입감 11 | truth | 2011/12/22 | 1,946 |
50010 | 미권스 식구들 엄청 늘어나네요,!! 6 | 미권스 | 2011/12/22 | 2,224 |
50009 | 스마트폰 문의입니다.(아이폰이냐 갤2냐) 14 | 소나무 | 2011/12/22 | 1,314 |
50008 | 윌리엄왕자 처제와 비밀연애 루머.... 16 | 케이트 | 2011/12/22 | 16,402 |
50007 | 총선에서 한나라당을 상대로 압승하기 어려운 이유 7 | 국회의원 | 2011/12/22 | 1,343 |
50006 | 굴젓 담갔는데 너무 짜요. 1 | 굴젓 | 2011/12/22 | 1,002 |
50005 | 블로그 이웃 얼마나 믿으시나요? 9 | 오늘 | 2011/12/22 | 3,193 |
50004 | 드라이 맡겨야 하나요...? 2 | 궁금녀 | 2011/12/22 | 651 |
50003 | 단팥죽이 궁금해요. 6 | 궁금 | 2011/12/22 | 1,452 |
50002 | 베이킹하시는분들,달걀노른자 하나의 무게는 얼마나 되나요? 1 | 대기중 | 2011/12/22 | 2,827 |
50001 | 강용석... 정의원님 면회 가겠답니다... 27 | 면회 | 2011/12/22 | 2,709 |
50000 | 어제 요구르트먹다가 빵 터졌어요~~~ㅋㅋㅋㅋ 7 | 푸하하 | 2011/12/22 | 2,163 |
49999 | 애국전선 7화 올라왔어요! 1 | 모르겠어요 | 2011/12/22 | 720 |
49998 | 추위에 이 조끼도 괜찮아요 3 | ... | 2011/12/22 | 2,081 |
49997 | MB "ISD 재협상 결의안, 국격 떨어지니 하지 마라" 29 | 무크 | 2011/12/22 | 2,259 |
49996 | 자기주도학습계획서 | 방학이나 | 2011/12/22 | 1,162 |
49995 | 옷에 정전기 좋은방법 없나요? 6 | 살빼자^^ | 2011/12/22 | 1,614 |
49994 | 사식은 어떻게 넣어드리는 건가요 8 | 셀프빅엿 | 2011/12/22 | 2,124 |
49993 | MB "김정일 사망, 온 세계가 동시에 알아".. 7 | 세우실 | 2011/12/22 | 1,561 |
49992 | 저.. 쌀푸대는 어떻게 버리나요? 재활용 안되겠지요? 5 | 아기엄마 | 2011/12/22 | 1,757 |
49991 | 정봉주 의원문제, 간단한게 아닙니다. 21 | 드보르잡 | 2011/12/22 | 6,229 |
49990 | 다이어리 샀어요 7 | /// | 2011/12/22 | 1,440 |