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훌라후프 다이어트

.. 조회수 : 4,986
작성일 : 2011-11-26 08:43:59

훌라후프는 허릿살 뱃살에만 효과가 있나요. 아님 전체적인 체중감소 효과도 있는가요.

인터넷 검색해보니 30분 돌리면 1시간 빠른 걷기한 효과와 같다고도 하고 ..체중감소와는 관련이 없다고도 하고...

실제 훌라후프 운동으로만 다이어트 효과 보신분 있나요.

예전 저희 옆집 아주머니가 돌기달린 무거운 훌라후프 하루에 30분만 하고 갑자기 살이 많이 빠졌다길래 안 믿엇었는데..

궁금하네요

IP : 175.112.xxx.223
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 훌라후프보다는
    '11.11.26 9:15 AM (59.86.xxx.217)

    줄넘기가 체중감소엔 효과가 더 좋아요
    단..무릎을 조심해야합니다

  • 2. 후프
    '11.11.26 9:31 AM (122.42.xxx.21)

    거의 10년가까이? 돌린 사람인데요
    허리부분만 쏙들어가요 -윗배 아랫배(배꼽아래 똥배)는 그대로^^

  • 3. 글쎄요
    '11.11.26 10:29 AM (174.91.xxx.110)

    걷기운동과 훌라후프 다 해본사람인데요, 그것도 아주 오랫동안요
    걷기 30분이 훌라후프 1시간과 맞먹는지는 몰라도, 반대인 경우는 아닌것 같은데요
    체중줄이는게 쉬운게 아니에요
    두가지중 고른다면 전 "걷기운동 30분" 추천이요

  • 4. 헬스장에
    '11.11.26 2:57 PM (203.152.xxx.28)

    매일 와서 30분동안 테레비 보면서 훌라후프만 돌리다가
    가는 여자분이 있어요 세명정도
    아파트 부녀회에서 하는 헬스장이거든요
    그런데 세분은 약속이라도 한듯이
    준비운동 전혀 없이
    오자마자 무조건 훌라후프 30분이예요
    세분 공통점
    배 나왔음
    6개월 넘게 봤지만
    살 전혀 안 빠졌음 (근육을 안만드니 뭐..)
    게다가 중요한건 처음 볼때보다 다들 살이 찌고 있음

  • 5. ㅋㅋ
    '11.11.26 3:52 PM (202.140.xxx.55)

    위에 글.. 웃겨요, 진짜 ㅋㅋ

  • 6. ....
    '11.11.26 7:38 PM (58.122.xxx.247) - 삭제된댓글

    살빼기에 그걸 추천하진 않지요
    부분운동만되서 별로 운동효과없다고 전문가가 그러던걸요

  • 7. 보험몰
    '17.2.3 4:08 PM (121.152.xxx.234)

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