시절이 하수상한데 우리집 남자도 참 가지가지로 제 속을 썩이네요..
얼마전 건강검진에서 혈압, 당뇨, 콜레스테롤이 다 경계로 나왔어요..
허리둘레와 체질량지수도 경계..
키173에 몸무게 77, 나이 42
체중조절과 운동, 그리고 식사조절하라는 판정을 받았습니다.
2년전보다 수치가 더 안좋아졌거든요..
먹는거 너무 좋아하고 기름지고 튀긴것, 밀가루 음식, 얼큰한거 좋아하고..
운동싫어하고 걷는거 너무너무 싫어하고
경계심을 갖도록 조심하자고 얘기한지 얼마안되었는데
바로 야식으로 피자한조각 드셔주시네요ㅜㅜ
남편이 3살때 시아버님께서 심장질환으로 갑자기 돌아가시고 시아주버님도 당뇨인데요
본인도 잘 알고 있으면서 왜그리 신경을 안쓰는지.
두분이 등산을 다니세요 운동만이 살길이예요
그리고 가금적 육류보다는 야채위주로 요리해주세요
울 신랑도 그래서 식이요법 하고 있어요. 아침엔 여기서 유행했던 토마토 볶음에 밥 먹게 하고, 육류 줄이고 채식위주로.. 얘들때문에 현미밥은 못하고 밥통 새로 사서 밥 따로 하려고요. 운동도 이제 열심히 하네요.
작년까진 자기 나이때 남자들 다 이수준이다고 별 신경 안 쓰다가 올해엔 재검 받고 당뇨거의 시작된걸로 나오니까 화들짝 놀라더라고요.
본인이 느껴야 습관이 달라질텐데.. 일단 현미채식위주로 해주세요.
FTA보고 더이상 아프면 안되겠다는 생각부터 들던데요...
소식이랑 운동만이 답입니다.
울 남편이랑 건강검진결과가 똑같네요-.-
그런 검진결과에도 운동안하고 자기고집데로 먹을거 다 먹 더니 결국 협심증와서
저번달에 700만원 들여 관상동맥우회술(심장질환)수술했네요 ㅠㅠㅠ
울 시어머니도 심장질환으로 돌아가셔서 가족력도있었구요...
이번에 의사가 당뇨수치 조절안하면 다음번엔 수술도 못한다고-당뇨땜에 지혈이안되어 사망하는수가 많다하네요..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 88814 | 유근피, 영지버섯 믿고 살만한 곳이 있나요? 2 | 붕어빵 | 2012/03/26 | 1,541 |
| 88813 | 중풍(뇌졸중) 5 | 독도사랑33.. | 2012/03/26 | 2,598 |
| 88812 | 가슴커지는 마사지 ??? 7 | 가심이 가심.. | 2012/03/26 | 5,361 |
| 88811 | 임태희 청와대行 두달 후에 노동장관 보좌관이 돈심부름 | 세우실 | 2012/03/26 | 1,211 |
| 88810 | 핵 없는 세상을 위한 한국 그리스도인 신앙선언- 기도해주세요 1 | 파란 | 2012/03/26 | 1,054 |
| 88809 | 아이들이 먹을 도라지청은 어디서 사야할까요? 4 | 감기 | 2012/03/26 | 3,146 |
| 88808 | 넝굴채 굴러온에서 3 | 호박넝쿨 | 2012/03/26 | 2,215 |
| 88807 | 베이비시터 4 | 베베 | 2012/03/26 | 1,459 |
| 88806 | 용산역에서 한강호텔 2 | 깜상 | 2012/03/26 | 1,504 |
| 88805 | 혹시 보험 잘 아시는분 실비보험 추천 부탁드려요^^ 3 | 보험문의 | 2012/03/26 | 1,446 |
| 88804 | 시집에서 호구로 더이상 안밟히려면 막 나가면 되는건가요? 5 | 반기를 들어.. | 2012/03/26 | 3,034 |
| 88803 | 중고자전거구입후 쇼핑몰에서 테러를 당했어요 8 | 음 | 2012/03/26 | 2,237 |
| 88802 | 33개월아이 도라지청먹어도되나요 4 | ..... | 2012/03/26 | 2,162 |
| 88801 | 모든 인간관계가 귀찮아요. T.T 2 | 언제나 행복.. | 2012/03/26 | 2,774 |
| 88800 | 초등아이, 끌고 다니는 여행가방...어디서 구하면 좋을까요? 1 | 초등 | 2012/03/26 | 1,303 |
| 88799 | 레지던스정보좀주세요 1 | 룰루 | 2012/03/26 | 1,095 |
| 88798 | 노래제목과 가수를찾아주세요 4 | 부탁드려요 | 2012/03/26 | 1,171 |
| 88797 | 빕스 샐러드바만 해도 되나요? 5 | ^^ | 2012/03/26 | 2,889 |
| 88796 | 탤런트 박상아, 전재용 이혼 4년전 미국에서 비밀결혼 21 | 전두환척살 | 2012/03/26 | 21,587 |
| 88795 | 대기시간 40여분만에 빕스 입장했네요 6 | . | 2012/03/26 | 3,065 |
| 88794 | 커튼이나 침구 어디서 구입하세요? 2 | 봄이네 | 2012/03/26 | 1,564 |
| 88793 | 텔레마케팅 일 하고 계신분 계신가요? 1 | 좀 알려주세.. | 2012/03/26 | 1,246 |
| 88792 | 윤상현 재산 225억-1433만 6 | 궁금해서리 | 2012/03/26 | 5,372 |
| 88791 | 내일 친구랑 동대문 가는데요 | 동대문 | 2012/03/26 | 923 |
| 88790 | 레드캡으로 서유럽 패키지 다녀오신분 계신가요? 4 | ... | 2012/03/26 | 2,002 |