질리언마이클스 레벨1과
1345마일걷기 등을 다운받아서
어제 했어요
그리고 부트캠프도 다운받아서 빌리밴드도 주문했구요
또 질리언 비디오 하려고 하니깐 요가매트도 있어야 해서 그것도 하나 샀는데요
제가 궁금한건..
모래주머니랑 아령을 사야 하는데요
아령은 꼭 사야 하는데...이건..몇키로 살까요/
전 30대중반이구요 운동은 이제야 첨하는 사람이에요
걍 1키로로 갈까요?? 맘은 1.5키론데..첨부터 너무 무리하면안될거 같아서요
그리고 모래주머니는 1345마일할때 하려는건데..
너무 무리일까요??
보니까는 나이키꺼 1.1키로짜리 잇는데..
아 검색해보니 모래주머니는 뛸때는 하지 말라고 하는군요..ㅠ.ㅠ 걍 하지 말아야겠네요..ㅠ.ㅠ
82에서 검색해본 정보로 어제 다여트비디오를 다 다운받았거든요..늘 감사합니다...
아령은 물병으로 대신하셔도 됩니다. 방송에서 보면 트레이너들이 자주 얘기해주더라구요. 자신에게 맞게 적당량 물을 넣어 사용하시면 될것같아요.
아참 모래주머니는 곡식종류를 작은 천에 넣어서 사용해도 될듯합니다만..
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 60710 | 스마트 티비 있는 분들, 자판 리모콘 불편하지 않으세요? 1 | 아이구답답 | 2012/01/16 | 2,968 |
| 60709 | 한명숙 대표는 한미 FTA 폐기처분 할 자격없다 2 | 기막혀 | 2012/01/16 | 1,139 |
| 60708 | 해외 이사 업체 어디가 좋은가요? 6 | *** | 2012/01/16 | 754 |
| 60707 | 꿈 해몽 하실수 있는분 계세요? | 꿈 | 2012/01/16 | 650 |
| 60706 | 석류 편하게 먹는 방법 알려주세요 6 | 궁금 | 2012/01/16 | 2,584 |
| 60705 | 전업으로 부동산경매를 하고 있습니다. 궁금증 답해드려요. 10 | 달과6펜스 | 2012/01/16 | 3,207 |
| 60704 | 글씨를 너무 못쓰는게 방법 없을까요? 2 | 은사시나무 | 2012/01/16 | 1,115 |
| 60703 | 못생긴 내얼굴 싫어 자살 5 | ... | 2012/01/16 | 4,682 |
| 60702 | 강아지 약먹이는 노하우 알려주세요. 11 | 초보맘 | 2012/01/16 | 1,263 |
| 60701 | 셋째 손가락 첫마디가 자주 저려요.. 건강 문제일까요? 4 | 벼리 | 2012/01/16 | 1,506 |
| 60700 | 한반에 외동이가 몇명이나 있나요? 15 | .... | 2012/01/16 | 3,113 |
| 60699 | 정말 남자들은 대부분 새장가들면 자기 자식한테도 계부가 되나요?.. 14 | 왜?? | 2012/01/16 | 4,519 |
| 60698 | 까사미아와 디자인벤처스중 어느게 나은가요...? 6 | ... | 2012/01/16 | 3,383 |
| 60697 | 베가 레이서 vs 갤럭시 S2 5 | 고민 | 2012/01/16 | 1,507 |
| 60696 | 의료비 공제시 3 | 연말정산 | 2012/01/16 | 884 |
| 60695 | 잠원동분들 내과 어디 가세요? 4 | 잠원맘 | 2012/01/16 | 3,718 |
| 60694 | 얼굴에 볼륨감을 주고픈데 어떻게 화장하면 될까요? 6 | 보기싫어서 | 2012/01/16 | 1,787 |
| 60693 | 볼이 자꾸 쳐지는데.... 2 | 궁금궁금 | 2012/01/16 | 1,637 |
| 60692 | 진미채 보관,냉장?냉동? 5 | 진미채 | 2012/01/16 | 11,280 |
| 60691 | 시아버지 저더러 정상이아니랍니다 2 | 김숙 | 2012/01/16 | 2,659 |
| 60690 | 직업을 가져야 하나 고민입니다. 6 | 뒤늦게 자아.. | 2012/01/16 | 1,753 |
| 60689 | 아기가 26개월인데, 1년에 발이 얼만큼 자랄까요(신발사이즈땜에.. 5 | 민준럽 | 2012/01/16 | 3,059 |
| 60688 | 지관스님 사리를 보면서 7 | ,,, | 2012/01/16 | 2,696 |
| 60687 | 카카오톡이요.. 2 | .. | 2012/01/16 | 1,503 |
| 60686 | 혹시 네스프레소 바우처 안쓰고 가지고 계신분??? 7 | 저 주실수있.. | 2012/01/16 | 1,270 |