팔을 어깨 뒤로 올리면 너무 아파요

[어때]

한쪽 팔을 뒤로 돌려서 올리는 즉 지퍼올리는 모션을 취할 수가 없어요.

팔이 올라가지를 않아 억지로 올릴려고 하면 어깨 볼록 튀어나온 부분에서부터 팔뚝까지 찡하고 땡기면서 막 아파요.

어깨에 뭐가 생긴 걸까요?

겁이 나서 같은 현상 겪으신 분들 이야기좀 듣고 병원가보려고요.

뼈가 아픈거 같아요.

뜨거운 핫팩도 했는데 효과가 없어요.

침이라도 맞으면 괜찮을까요?

[저는]

뼈까지는 아니고 근육 뭉쳐 님과 같은 증상이었는데
누워서 어깨쭉지에 참기름병 굴렸더니 1주일만에 나았어요.

[혹시]

운동하셨나요? 갑자기 그렇다면 정형외과가서 사진찍어보고 초음파도 해보세요 석회화가 진행되면 그리 아플수있는데 ...제경우는 힘줄이 끊어진걸 방치해서...오래고생했고..
지퍼 못 올리는 증상은오십견 삼십견도 그렇답니다.

[...]

혹시 유방검사는 하셨나요?
정형외과 검사가 별 이상없이 나오면 유방암검사도 해보세요.

[겨드랑이]

어깨를 들지도못할정도로아팠는데 겨드랑이를 맛사지 해주라는소리듣고

겨드랑이많이문질러줬더니 나았어요

[목디스크]

제가 그래서 정형외과 갔는데요 목디스크초기였습니다. 의사선생님이 팔과 어깨가 아픈 증상은 대부분 목디스크에서 온다해서 설마했는데 엑스레이찍어보니 그렇더라고요. 물리치료 좀 받고 정기적으로 유산소 운동 좀 했더니 괜찮아졌어요. 완치가 아니라 무리하면 또 아프지만요 ㅜㅜ. 그런데 병원에서 매일 삼십분이상 걷기 하라고 하던데 신기하게 괜찮더라고요. 걷기는 만병통치인가봐요.

[스왙(엡비아아!]

위에 목디스크님 ㅁㅏㅈ는 말인듯... 유산소 운동과 스트레칭 이 답인듯요.