늘어진턱선 바람빠진듯한 볼...모여져서 작아지고 빵빵해지는 비법 알려드릴게여
비싼화장품도 시술도 아니고.....바른자세랍니다
강력한 하체운동...즉 빵빵하게 힙업을 시켜보세여
헬스클럽에서 뒤로 다리차주는 기구 말구여
등산이나 강력한 사이클처럼....하체를 다 써서 하는.....
힙을 운동선수만큼 탄력있고 빵빵하게 만들어줘보세여
얼굴이 올라붙는답니다....
둔근,엉덩이근육이 발달하면 느슨해진 골반을 꼭 바로 잡아주고 그러면 척추도 바로세워져서
.....인체는 다 연결되있거든요
노화가 당연한게 아니고 ..근육을 쓰지않게 되면서 삐뚤어진자세...굽은어꺠 ..빠진엉덩이 느슨해진 복근들로 인해서.....얼굴선이 흐트러지는거에여
여자는 골반이 굉장히 중요하죠
힙이 얼마만큼 올라붙느냐에 따라 얼굴도 올라붙어요...탱탱한볼 사오십대도 가능해여
어꺠굽으신분들은 어꺠를 완전히 젖여지게 운동해줘보세여
얼굴폭이 좁아져요...광대는 어깨,견갑골과 연결되있거든요
팔을끄는 운동 등윗쪽 근육을 쓰는 운동......
경락샵에서 비싼돈주고 근막을 풀어서 위치이동시켜준다하죠?
남의손ㅇ으로 풀지말고 ...내가 운동하면 근막 풀어져요
쓰지않아서 굳은거니까요
믿거나말거나지만.....20대때부터 미용에관한 별짓별짓 다해본 40대 아줌마 경험담이니깐...
관심있으신분들만 함 해보세여....무조건 빡세게 하체힙업!!
마이클럽나의 인생,나의 이야기에서 파비님의 글을 퍼온것입니다