82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

피부탄력...비법(마이클럽에서 파비님 글 펌)

얼굴선 조회수 : 5,358
작성일 : 2011-11-16 14:14:34

늘어진턱선 바람빠진듯한 볼...모여져서 작아지고 빵빵해지는 비법 알려드릴게여

 

비싼화장품도 시술도 아니고.....바른자세랍니다

 

강력한 하체운동...즉 빵빵하게 힙업을 시켜보세여

헬스클럽에서 뒤로 다리차주는 기구 말구여

등산이나 강력한 사이클처럼....하체를 다 써서 하는.....

힙을 운동선수만큼 탄력있고 빵빵하게 만들어줘보세여

얼굴이 올라붙는답니다....

 

둔근,엉덩이근육이 발달하면 느슨해진 골반을 꼭 바로 잡아주고 그러면 척추도 바로세워져서

.....인체는 다 연결되있거든요

 

노화가 당연한게 아니고 ..근육을 쓰지않게 되면서 삐뚤어진자세...굽은어꺠 ..빠진엉덩이 느슨해진 복근들로 인해서.....얼굴선이 흐트러지는거에여

 

여자는 골반이 굉장히 중요하죠

힙이 얼마만큼 올라붙느냐에 따라 얼굴도 올라붙어요...탱탱한볼 사오십대도 가능해여

 

어꺠굽으신분들은 어꺠를 완전히 젖여지게 운동해줘보세여

얼굴폭이 좁아져요...광대는 어깨,견갑골과 연결되있거든요

팔을끄는 운동 등윗쪽 근육을 쓰는 운동......

 

경락샵에서 비싼돈주고 근막을 풀어서 위치이동시켜준다하죠?

남의손ㅇ으로 풀지말고 ...내가 운동하면 근막 풀어져요

쓰지않아서 굳은거니까요

 

믿거나말거나지만.....20대때부터 미용에관한 별짓별짓 다해본 40대 아줌마 경험담이니깐...

관심있으신분들만 함 해보세여....무조건 빡세게 하체힙업!!

마이클럽나의 인생,나의 이야기에서 파비님의 글을 퍼온것입니다

IP : 211.117.xxx.85
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '11.11.16 2:18 PM (112.72.xxx.219)

    네 알겠습니다 ~~ 이기광 버전
    고맙습니다

  • 2. 저두
    '11.11.16 2:27 PM (112.151.xxx.112)

    감사합니다

  • 3. 맞는
    '11.11.16 2:38 PM (58.226.xxx.23)

    맞는 말 같은데요.
    저렇게 되려면. 엄청나게 노력해야 하던데요.
    보통 그정도로 노력하면 얼굴에 살이 쑥 빠져서 약간 탄력이.. 잃는것 같기도 하더라구요
    봄날 아짐마야 돈 많아서 이것저것 시술 많이 하니까 그렇고요.

  • 4. 호오
    '11.11.16 2:56 PM (211.246.xxx.24)

    이거 맞는거 같아요
    바빠서 친정엄마를 한달반만에 만났는데
    저랑 남편이랑 엄마 보톡스 맞았는 줄 알았거든요.
    얼굴이 탱탱해지신거에요.
    근데 등산(동네 뒷산 말고 진짜 등산)에 취미붙이셔서 열심히 다니신거 빼고는 뭐 시술받은게 없어서 등산때문인가보다 했었죠.
    윗글보니 등산이 강력한 하체운동이라서 그런가보네요.

  • 5. ㅇㅇㅇ
    '11.11.16 3:04 PM (121.130.xxx.78)

    일년 근근이 헬스 다니다
    요즘 안다닌지 두달 째
    푹 퍼진 지금이 너무 좋은데....어쩔까요

  • 6. ..
    '11.11.16 3:22 PM (58.234.xxx.93)

    글쎄요. 엉덩이가 업될정도면 굉장히 운동량이 많아야 하거든요.
    보통 엉덩이가 오리엉덩이이신분 말고 그냥 일반인이요. 헬스와 요가 그리고 자전거같은 운동을 하루에 네다섯9시간 해줬을때 가능합니다. 경험했고 5년이상해야해요.
    근데 그렇게 해주면 엉덩이가 올라가면서 얼굴이 늙어요.
    보통분들이 업되었다 이렇게 말하는건 그냥 근육이 생긴정도시구요.
    일반분들이 보기엔 엉덩이가 올라붙은정도로 보이지 않아요.
    하지만 보통의 나이든 사람이 엉덩이가 올라붙을정도로 운동하려면
    굉장한 운동량이어야하고 사람이 늙어요,.
    볼에 살 없는 사람도 그래요.
    팔자주름 생겨요.
    어떤분이 경험하고 글쓰신건지 모르지만
    일반분들이 올라붙을정도의 운동량이라..
    별로 권하고 싶지 않아요.
    그것도 한종류의 하체운동가지고는 안되요.
    운동이 인생인 사람이라 알고 있는거고 많은 운동중독분들을 경험하면서
    몸매는 예술인데 얼굴이 그렇지 않은 분들을 많이 봐왔어요.

  • 7. 다엿
    '11.11.16 3:52 PM (175.196.xxx.222)

    다 자기에게 맞는 운동법이 있지 않나 싶어요
    저도 한 짜리몽땅 하는데.....

    정말 20부터 35까지 온갖 운동, 한약, 굶기, 요요 무한반복 했고
    얼굴은 점점 늙고 축 쳐졌지요

    최근엔 그냥 '건강하게나 살자'며
    자기전 간단한 동작 몇개 요가나 하고 자는데
    얼굴도 슬림하고 탄력이 좋아졌구요
    출렁이던 살들도 좀 정리되고
    무엇보다 고질병이던 허리와 무릎이 (무리한 유산소 덕분으로....이나이에 관절염) 굉장히 좋아졌어요

  • 8. **
    '12.6.17 3:26 PM (165.132.xxx.52)

    경험에서 나온 좋은 이야기네요 . 얼굴선을 뚜렷하게 하려면 하체와 어깨선이 좋아야한다

  • 9. 오
    '12.10.30 12:15 PM (175.118.xxx.97)

    이거 좋네요 ^^ 맞아요 엉덩이근육이 중요하단 책도 나왔죠

  • 10. 맞아요,,
    '13.3.14 5:46 PM (100.2.xxx.191)

    잘 봤습니다,, 원글님께서 경험상 좋다고 하시니 저도 한 번 시도는 해봐야겠네요.

  • 11. ㅁㅁ
    '16.8.30 3:59 AM (58.122.xxx.93)

    저장합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
51885 윤민수씨 창법 좋아하는 분들 계시나요? 15 ... 2011/12/27 1,840
51884 요즘 아이돌은 왤케 이쁜지요 2 아오 2011/12/27 1,002
51883 <WP><LA타임즈> 이번엔 <뉴욕타.. 4 닥치고정치 2011/12/27 1,579
51882 검찰 전화 이거 맞을까요? 보이스 피싱일까요? 15 가슴두근두근.. 2011/12/27 3,537
51881 [원전]지난 4월, 후쿠시마 원전 사고 후 제주에도 방사능 비 .. 9 참맛 2011/12/27 1,846
51880 뿌리 깊은 나무 이제야 다 봤어요... ^^ 2011/12/27 692
51879 영화 '메리와맥스'를 봤어요 1 후기 2011/12/27 570
51878 남자 중학생들이 좋아하는 가방 브랜드는 뭔가요~? 2 뭐지뭐지뭐지.. 2011/12/27 2,255
51877 왜 남의 현관문은 두드려대냐구요! 10 .. 2011/12/27 2,058
51876 봉도사 보좌관의 첫 옥중서신.. 21 .. 2011/12/27 2,769
51875 이제 고기를 안먹겠다는 남편.. 24 ... 2011/12/27 3,406
51874 옆에 타야되는거 알지만 어색해요 10 ** 2011/12/27 2,475
51873 한, 쇄신 새 얼굴 공개…26살 비대위원 눈길 1 세우실 2011/12/27 960
51872 중학교 1학년 올라가는데 영어문법은? 3 중1 예비 2011/12/27 1,479
51871 아빠가 공부를 아주 못했을 경우, 그 첫딸은 어떨까요..?ㅠ 14 궁금.. 2011/12/27 3,130
51870 원서접수들 하셨나요? 2 궁금해요 2011/12/27 682
51869 아주머니, 어머님, 사모님 중 어떤 말이 차라리 나으세요 ? 25 .... 2011/12/27 2,432
51868 대구달서구 파호동 삼성명가에 갈겁니다 4 ........ 2011/12/27 706
51867 포트메리온 B급 어디서 살수있나요? 3 링 2011/12/27 2,742
51866 MB, 인천공항도 모자라 고속철도까지 팔아 치우려나? 6 떠들어줍시다.. 2011/12/27 944
51865 두근두근 내인생을 정말 재밌게 읽었는대요 6 책추천좀 2011/12/27 1,428
51864 초등학교 4학년 여자아이인데, 성장판이 팽팽하지 않다는데요..... 4 조언 좀.... 2011/12/27 1,373
51863 비밀번호로 문열고 그냥 들어오시는 부모님 11 모야 2011/12/27 3,656
51862 1년이 지나도록 잔금 백몇십만원을 안주는 회사 1 상식이 통하.. 2011/12/27 563
51861 암걸리면 암치료비 죽을때까지 나오는거 아닌가요? 6 궁금합니다... 2011/12/27 2,613
< 63951 63952 63953 63954 63955 63956 63957 63958 63959 63960 >> 이전 자유게시판
게시판 검색