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과체중, 무릎부상....ㅠ 어쨰요

흑흑 조회수 : 2,665
작성일 : 2011-11-14 00:30:44

얼마전 높은데서 뛰어내리고 무릎 아파서 병원 다니는중인데...별 차도가 없네요 ㅠ

제 생각에......요즘 살이 긴급하게 찌면서 차도를 안보이는게 아닌가 싶어요

너무 겁나고 ....다이어트 구찮고 입맛 좋구 그러더니 결국 무릎부상 이후 과체중으로 상태가 확 안좋아지나 봅니다.

무릎 아픈적은 그래도 없었는데 ㅠㅠ

 

무릎아퍼서 운동도 못하고 있고 걷기도 무리는 하지 말라고 하는데

과체중 이거 우선 급하게 몇키로라도 빼야하는데

이상황서 어찌하는게 좋을까요?

겁나네요 ㅠㅠㅠ

IP : 114.203.xxx.193
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아쿠아로빅
    '11.11.14 12:48 AM (114.207.xxx.186)

    어떠세요. 급한대로 식사량 줄이시고 (단백질위주,저염식)

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