얼마전 높은데서 뛰어내리고 무릎 아파서 병원 다니는중인데...별 차도가 없네요 ㅠ
제 생각에......요즘 살이 긴급하게 찌면서 차도를 안보이는게 아닌가 싶어요
너무 겁나고 ....다이어트 구찮고 입맛 좋구 그러더니 결국 무릎부상 이후 과체중으로 상태가 확 안좋아지나 봅니다.
무릎 아픈적은 그래도 없었는데 ㅠㅠ
무릎아퍼서 운동도 못하고 있고 걷기도 무리는 하지 말라고 하는데
과체중 이거 우선 급하게 몇키로라도 빼야하는데
이상황서 어찌하는게 좋을까요?
겁나네요 ㅠㅠㅠ
어떠세요. 급한대로 식사량 줄이시고 (단백질위주,저염식)
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 37905 | 김장 배추 절이는 법 3 | 궁금이 | 2011/11/15 | 9,713 |
| 37904 | 급)프린터 잉크 어떻게 채우나요? 3 | 어깨통증 | 2011/11/15 | 1,028 |
| 37903 | 중국돈좀 알려주세요 2 | 중국돈 | 2011/11/15 | 1,014 |
| 37902 | 제발 여드름 피부과좀 추천해주세요..ㅠㅠ 4 | bloom | 2011/11/15 | 2,429 |
| 37901 | 입술에 염증이 생겼는데.. 어떻게 하죠? 4 | 임산부예요... | 2011/11/15 | 3,817 |
| 37900 | 저 판단이 안서는데 좀 도와주세요...ㅠ 5 | .. | 2011/11/15 | 1,562 |
| 37899 | 저 좀 축하/홧팅해주세요. ^^ 3 | 히히 | 2011/11/15 | 1,185 |
| 37898 | 종아리경락 (도와주세요~!!!제발!! 제발!!) 4 | Irene | 2011/11/15 | 3,680 |
| 37897 | 물러진 배추김치 어떻게 하나요? 2 | 새댁 | 2011/11/15 | 2,531 |
| 37896 | 죽이야기와 본죽 어디가 더(인기) 맛있나요? 7 | 죽집 | 2011/11/15 | 5,715 |
| 37895 | fta 찬성 하시는 분? 2 | ... | 2011/11/15 | 950 |
| 37894 | 50대시누이집 방문하는데~~ 3 | 선물고민돼요.. | 2011/11/15 | 1,535 |
| 37893 | 개산책 나갔다가 오늘도 마음 상해 들어왔네요.. 24 | 울컥하네요 | 2011/11/15 | 3,755 |
| 37892 | 민주당에 전화해야하는거 아닙니까..?하고계신가요? 1 | .. | 2011/11/15 | 1,032 |
| 37891 | 메달액자 하신분 계세요? | ... | 2011/11/15 | 1,575 |
| 37890 | 포에버 21 초등 6학년 입어도될까요? 2 | 옷질문 | 2011/11/15 | 1,381 |
| 37889 | ↓↓쪼 아래(학수고대-안철수씨의 선행) 돌아가세요. 1 | 맨홀 주의 | 2011/11/15 | 833 |
| 37888 | 반대쪽 발에 침을 놓네요. 9 | 한의원 | 2011/11/15 | 2,283 |
| 37887 | 서래마을 빌라전세 어떨까요? 4 | 서래마을 | 2011/11/15 | 11,119 |
| 37886 | 학교 선택 질문이요 2 | 호수 | 2011/11/15 | 1,067 |
| 37885 | 이유없이 어지러운 증상..? 2 | 도움좀 | 2011/11/15 | 3,775 |
| 37884 | 안철수씨의 선행 6 | 학수고대 | 2011/11/15 | 1,486 |
| 37883 | 코스트코에 파는 드롱기 에소머신 무난한가요? 11 | .. | 2011/11/15 | 2,958 |
| 37882 | 절임배추로 20키로 기준 김장양념 계량 수치 나온거 아시나요? 1 | 혹시 | 2011/11/15 | 2,842 |
| 37881 | 민주당 이종걸의원의 ㅎㄷㄷ한 집안 16 | 독립운동가 | 2011/11/15 | 2,857 |