복부지방 수술하신분 계신가요?

[인격]

컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니

큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;

이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?

헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.

[..]

가장 효과적인거야 수술후 회복 되고나면 그 후부터 미친듯이 운동이죠.
하지만 수술은 돈들어, 몸아파 (윗몸일으키기 500번은 한 것 같은 근육통에 한달은 결릴겁니다)
쉽게 덤벼들기 어렵죠.
윗몸 일으키기와 누워서 다리 들기를 많이 해보세요.

[.....]

일단 유산소 아침저녁으로 1시간씩 매일 하시고, 복근운동 매일 하세요
식사도 고구마랑 닭가슴살 야채 위주로 하시구요...
이렇게 3개월해도 전혀 변화가 없으면, 그때 생각해보세요....
일단은 운동과 식사로 조절해보세요....
전 수술후 못깨어날까봐 무서워서 못하겠어요

[원글]

댓글 감사합니다.
고구마,닭가슴살,야채....그러고보니 입에 땅기는건 다 먹고 있네요.
난 원래 살 안찌는 체질이다는 생각이 더 찌게 만든것 같아요.ㅎㅎ
체질이 바뀌어서요. ^^