컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
가장 효과적인거야 수술후 회복 되고나면 그 후부터 미친듯이 운동이죠.
하지만 수술은 돈들어, 몸아파 (윗몸일으키기 500번은 한 것 같은 근육통에 한달은 결릴겁니다)
쉽게 덤벼들기 어렵죠.
윗몸 일으키기와 누워서 다리 들기를 많이 해보세요.
일단 유산소 아침저녁으로 1시간씩 매일 하시고, 복근운동 매일 하세요
식사도 고구마랑 닭가슴살 야채 위주로 하시구요...
이렇게 3개월해도 전혀 변화가 없으면, 그때 생각해보세요....
일단은 운동과 식사로 조절해보세요....
전 수술후 못깨어날까봐 무서워서 못하겠어요
댓글 감사합니다.
고구마,닭가슴살,야채....그러고보니 입에 땅기는건 다 먹고 있네요.
난 원래 살 안찌는 체질이다는 생각이 더 찌게 만든것 같아요.ㅎㅎ
체질이 바뀌어서요. ^^
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