컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
컴하다 갑자기 배주위를 양손으로 잡아보니
큰호박하나 얹어놓은것 같아요.ㅜㅜ;;;
이만큼 없어지면 정말 좋겠는데...젤 좋은 방법이 뭔가요?
헬스,걷기,수술....경험있으신분 알려주세요.
가장 효과적인거야 수술후 회복 되고나면 그 후부터 미친듯이 운동이죠.
하지만 수술은 돈들어, 몸아파 (윗몸일으키기 500번은 한 것 같은 근육통에 한달은 결릴겁니다)
쉽게 덤벼들기 어렵죠.
윗몸 일으키기와 누워서 다리 들기를 많이 해보세요.
일단 유산소 아침저녁으로 1시간씩 매일 하시고, 복근운동 매일 하세요
식사도 고구마랑 닭가슴살 야채 위주로 하시구요...
이렇게 3개월해도 전혀 변화가 없으면, 그때 생각해보세요....
일단은 운동과 식사로 조절해보세요....
전 수술후 못깨어날까봐 무서워서 못하겠어요
댓글 감사합니다.
고구마,닭가슴살,야채....그러고보니 입에 땅기는건 다 먹고 있네요.
난 원래 살 안찌는 체질이다는 생각이 더 찌게 만든것 같아요.ㅎㅎ
체질이 바뀌어서요. ^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
37715 | 오늘 아이 유치원 상담갔었는데요. 좀 창피해서요.. 4 | ㅡㅜ | 2011/11/17 | 3,220 |
37714 | 인순이-가수 최성수 부부 사기로 고소했네요 34 | 얼굴에 다 .. | 2011/11/17 | 14,391 |
37713 | 벽걸이tv | 잘살자 | 2011/11/17 | 805 |
37712 | 이거 이름이 뭘까요? 3 | .... | 2011/11/17 | 1,245 |
37711 | 단전호흡 어때요? 4 | 초등맘 | 2011/11/17 | 1,796 |
37710 | 경리직과, 마트판매원 어디가 좋을까요 4 | . | 2011/11/17 | 2,294 |
37709 | 존슨탕으로 유명한 바다 식당에서 파는 그 엄청 큰 소고기 소세지.. 1 | 식탐이 | 2011/11/17 | 2,371 |
37708 | 생표고버섯 보관 어떻게 하나요..? 2 | 표고버섯 | 2011/11/17 | 3,565 |
37707 | 조카들이 섭섭하네요 8 | .... | 2011/11/17 | 2,968 |
37706 | 장터에서 구입한 품목 중 성공 한 것들 정보공유좀 주세요. 8 | 장터 | 2011/11/17 | 2,053 |
37705 | 엄마 때문에 속상해요 4 | ..... | 2011/11/17 | 1,907 |
37704 | 새차 살 때 자동차 딜러가 해 주는건? 5 | ... | 2011/11/17 | 3,129 |
37703 | 소녀시대 다리수술 15 | 코끼리 | 2011/11/17 | 19,926 |
37702 | 봉도사의 깔때기 원조는 김대중 전대통령이죠~ 1 | 오하나야상 | 2011/11/17 | 1,954 |
37701 | 뿌리깊은 나무 보는데 장혁볼 때마다..감수성 생각이..ㅠㅠ 1 | 시인지망생 | 2011/11/17 | 1,886 |
37700 | 오만과 편견, 번역 잘 된 출판사 어디인가요? 3 | 독서 | 2011/11/17 | 3,088 |
37699 | 6살 애들 좀 찾아주세요!(FTA랑 상관없는얘기) | rainbo.. | 2011/11/17 | 974 |
37698 | 솔직히 이대에 대한 편견 질투 굉장히 심하네요 29 | 직딩9년차 | 2011/11/17 | 9,701 |
37697 | 재능 쿠키북키 월 금액이 | 얼마지요? | 2011/11/17 | 754 |
37696 | 강아지 수컷 중성화 후에도 ㅂㄱㅂㄱ 시도하나요? 10 | 강아지 | 2011/11/17 | 14,884 |
37695 | 코트 한번만 봐주세요^^; 1 | isolat.. | 2011/11/17 | 1,333 |
37694 | 몸무게가 2~30키로 찌게되면.. 5 | .. | 2011/11/17 | 2,197 |
37693 | 어머님들도 우유 드시나요? 2 | 늦가을 | 2011/11/17 | 1,422 |
37692 | 택배 가능한 냉동실 저장 간식 추천해주세요.(아이들) 10 | 서희 | 2011/11/17 | 2,329 |
37691 | 법적인 주인의 전세하자보수 책임이 어디까지 인가요? | 기가막혀 | 2011/11/17 | 3,181 |