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허벅지살 빼는운동

운동 ㅠ 조회수 : 3,187
작성일 : 2011-11-10 00:12:50

허벅지 살 빼려고 하는데 잘 안빠지네요

괜찮은 운동좀 알려주세요^`

IP : 112.167.xxx.131
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ,,,
    '11.11.10 12:15 AM (112.159.xxx.250)

    경험담인데요.
    수영장에서 걷는게 쵝오예요.
    이게 여의치 않으시면 하늘자전거요

  • 2. 허벅진
    '11.11.10 12:15 AM (125.137.xxx.69) - 삭제된댓글

    스쿼트랑 런지만해도 어느정도효과는볼수있어요 중요한건 꾸준히!

  • 3. 그냥
    '11.11.10 12:21 AM (122.40.xxx.41)

    걷기만 매일 빼먹지 않고 해도 빠지던데요.
    근력운동은 전 힘이들어서 못하겠어서 걷기만 하는데 빠지더라고요.

  • 4. 11
    '11.11.10 12:31 AM (218.155.xxx.186)

    스쿼트랑 런지가 좋아요.

  • 5. 헬스센터
    '11.11.10 12:31 AM (112.158.xxx.173)

    GX 프로그램중에 스피닝이라고 사이클 비슷하게 생긴 자전거 타는 건데요.. 1시간이 지옥이죠 ^^ 살빼는데

    특히 허벅지에 직빵입니다

  • 6. 미네랄
    '11.11.10 9:12 AM (180.231.xxx.57)

    세상 불공평한건지 사람욕심인지,, 저는 다른곳은 잘찌는데 나이드니 허벅지가 자꾸 빠져서
    허벅지살찌우는거는 검색해봐도 안나오더이다..

  • 7. 보험몰
    '17.2.4 10:13 AM (121.152.xxx.234)

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