허리치료 병원... 도와주세요.

[허인]

요즘 허리가 많이 아프네요.
마흔 넘어가고나니 자꾸 안좋은곳이 나타나네요.

앉았다 일어날때 허리가 아파서 펴기가 힘들어요.

허리와 어깨가 제일 심각한데 어느 병원이 좋을까요?
수술할 정도는 분명 아닐꺼고 (하라해도 무섭고...)
단기간에 치료가 가능한 병원 아시면 추천 해주세요.

남편도 허리가  안좋다고 해서 둘이 같이 작심하고 입원이라도 해서
이번에 허리 좀 바로 펴고 저도 치명적인 매력의 허리라인 좀 찾아보렵니다.

[지역이 어디세요?]

일단 큰 병원가서 디스크있나 사진 찍어 보시고, 그게 아니면, 허리 근육 강화 시켜주는 운동과 물리치료를 겸비하는 프로그램이 효과 있어요. 저는 정말 허리로 많이 고생했는데, 물리치료와 필라테스 같이 하면서 병원 가서 주사 맞고 그러는 것 보다 더 효과 봤어요. 분당에는 미금역에 밀레니움 정형외과 좋아요.

[ㅍㅍ]

밀레니움 정형외과..저도 허리가 너무 안좋은데요
그 정형외과에서 운동 같은것도 같이 하나요?

[허인]

강남이나 분당쪽이면 좋아요. 윗댓글처럼 운동도 잘 알려주고 하시나요? 전 단기간에 치료를 끝내고 그다음은 혼자하는 운동을 위주로 해야하거든요. 외국 나가야해서...