한쪽 어깨가 아프셨던 경험 있으신가요?

[mi]

40 초반이에요

나이가 들어가는지..올 초부터 오른쪽 어깨가 아프네요.

헬스를 넘 무리하게 했는지 그건 아닌것도 같은데..병원갔더니 어깨근막통증 증후군이라고

물리치료 며칠받고 약 먹고 했더니..조금 괜찮아진듯햇는데

슬슬 날씨가 추워지니 다시 도지네요.

한의원에가서 일주일 침맞고 물리치료까지 해도 한쪽 어깬 여전히 뻐근하고 누군가 때린것처럼 아프네요.

이런 경험 혹 있으셨던 분들..어떻게 완치 되셨나요?

피씨로 작업하는 직업인데..그것도 알고 보니 오른쪽을 월등히 많이 쓰네요.

되도록 왼손 같이 쓰고 싶은데 40년 넘게 굳어져 온 습관이라 힘들고

곧 있음 손님 치를 음식도 집안 대청소도 해야되는데

걱정이네요.ㅠ

[원글]

..님 가신 한의원 굉장히 용한곳이네요..^^ 저는 일주일간 치료해도 효과 없길래 그냥 관두고 지금은 약국에서 약사서 먹고 있네요ㅠ

[저도]

비슷해요.
오른쪽 어깨...
몇년전에 김장 혼자 하면서 망가져버렸어요.
(남편이 함께 하겠다고 철썩같이 약속해놓고 새벽에 도망가버림)
전 정형외과 가니까 오십견이라고 해서
물리치료 한달하고 약먹고 했는데 그때뿐 여전해요.
병원에서 가르쳐준 어깨 운동 집에서 하고 그러니까
지금은 조금 나아졌어요.
아픈건 여전하지만 그러려니... 하면서 삽니다.
남편이 준 선물로 생각하고.

[엘런]

사우나 가셔서 뜨겁게 지져보세요.
그리고 밥하시면서도 가스불 가까이 어깨를 대시고 그러세요.
물론 침도 맞으시고요.
암튼 무리하거나 춥게하면 도집니다.
심하면 움직이지도 못해요.- 밤에 어깨 통증으로 울면서 잠못자본 사람이...

[엘런]

글고 염증약하고 진통제 같이 먹었어요.
통증이 계속되면 근육이 악순환이 되어서 더 아프고요. 통증 완화되면 슬슬 괜찮아져요.-의사쌤 말씀.

[흐음]

통증클리닉 가보세요
어깨가 너무 아파서 병원에 갔더니
상태가 너무 심하다고 했어요.
바로 심한 쪽 어깨에 주사 맞고 그날 바로 풀렸는데 목선이 살아 났어요 ㅎㅎㅎ
의보 적용해서 2만원 정도 했어요.

[...]

몇년전 한쪽어깨부터 손목까지 아파서 물리치료를 다녀도 안낫고
남편손에 이끌려 난생처음 침을 맞았어요.

이틀에 한번씩 세번 맞고 나았습니다.
처음 맞을때 무서워 떨었던것. 맞고나서 기운빠져 누워 있어야했던것 말고는
정말 침 맞으니 빨리 나았어요.