저희 아버지가 허리랑 다리가 불편하세요. 거동이 어려우신 정도는 아닌데 운동을 할 수 있을 정도는 아니예요.
병원에서 살을 빼야 한다고 진단을 받으셨다는데..
어떻게 드셔야 좋을까요? 소식만이 답일까요? 당장에 육식 끊기도 힘드실것 같은데..
좋은 방법 부탁드려요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하지 않고 식단만으로도 살을 뺄 수 있을까요?
60대 어르신 조회수 : 1,441
작성일 : 2011-11-04 14:22:48
IP : 218.55.xxx.155
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 노력밖에
'11.11.4 2:43 PM (119.17.xxx.29)상체위주로 근력운동(아령운동같은)같은거 하시면 좋지 않을까요. 소식하면(특히 저녁에 안드시는거중요) 운동안해도 살은 빠지더군요. 저도 다쳐서 한달동안 운동못했는 데 세끼 규칙적으로 1/4공기정도밖에 안먹었더니 살은 오히려 빠지더군요. 그리고 그러고 있으니 입맛도 없었고...
본인의지가 중요한 거 같아요.2. 가능하죠..
'11.11.4 2:53 PM (175.114.xxx.150)정답은 단백질과 야채위주의 식단이죠..탄수화물절제..
3. 그럴려면
'11.11.4 3:31 PM (112.154.xxx.155)아마 야채스프 일본에서 히트친거 그거 만들어서 드셔야 가능하지 않을까요? 아님 스님 처럼 드시던지
적당한 운동이라 봤자 걷기좀 하시면 되는데요
걷기 1-2시간 ... 확실히 좋죠
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 42818 | 달려라 정봉주 4 | E-book.. | 2011/12/01 | 1,894 |
| 42817 | 90점 받음 잘하는거 아닌가요 23 | 시험점수 | 2011/12/01 | 3,236 |
| 42816 | 췌장에 물혹이 두개 있다는데..병원 추천좀해주세요 | 병원가야해 | 2011/12/01 | 2,741 |
| 42815 | 탁샘트윗에서.. 2 | .. | 2011/12/01 | 1,226 |
| 42814 | 세종대 호텔경영학과? 3 | 고3엄마 | 2011/12/01 | 3,209 |
| 42813 | 핫요가하면 모공 많이 넓어질까요/? | 살빼자^^ | 2011/12/01 | 3,222 |
| 42812 | 아기홍삼세달은 먹여야 하나요? 1 | ㅎㅎㅎ | 2011/12/01 | 487 |
| 42811 | 강쥐 이제는 어린아기로 보인다는... 무슨 조화인지... 13 | 곰녀 | 2011/12/01 | 1,952 |
| 42810 | 판사님들이 fta불평등조약이라고 소송걸면.. 17 | 한미fta절.. | 2011/12/01 | 2,441 |
| 42809 | 전세세입자인데요... 명의이전하려고 해요... 1 | 집 | 2011/12/01 | 987 |
| 42808 | [펌] 대통령연임제로 드디어 개헌 한다네(손석희인터뷰)준표 6 | 제인 | 2011/12/01 | 2,100 |
| 42807 | 흐흣..이젠 트윗도 못하게 할듯합니다.. 1 | .. | 2011/12/01 | 1,175 |
| 42806 | 나꼼수 멤버들께 드릴 선물하려고 하는데요 6 | 조언구해요 | 2011/12/01 | 1,539 |
| 42805 | 콧물이 줄줄 흐르는데 타이레놀 먹어도 되나요? 5 | 아기엄마 | 2011/12/01 | 7,881 |
| 42804 | 한해동안 수고하신 유치원 선생님께 선물 드리고 싶어요 2 | 선물 | 2011/12/01 | 2,490 |
| 42803 | 정말 너무 답답하고, 힘들어요.... 7 | 하소연 | 2011/12/01 | 1,857 |
| 42802 | 출장부페추천부탁드려요 | .. | 2011/12/01 | 832 |
| 42801 | 대학원 지도교수님 선물 어떤게 좋을까요? 37세 남자 9 | 줄리 | 2011/12/01 | 25,222 |
| 42800 | 영어 질문이예요. all that~ 2 | ... | 2011/12/01 | 775 |
| 42799 | 자스민님 만능장으로 골뱅이를 했는데요~ 3 | 단팥빵 | 2011/12/01 | 2,610 |
| 42798 | 어제의 여의도. 감사합니다... 8 | 나도갔다~ | 2011/12/01 | 1,192 |
| 42797 | 나꼼수 심의한다?? 2 | .. | 2011/12/01 | 1,074 |
| 42796 | 초등 아이 핸드폰 요금제도 어떤거 쓰세요? 2 | ... | 2011/12/01 | 974 |
| 42795 | 인천공항 라운지이용권??? 5 | best | 2011/12/01 | 1,912 |
| 42794 | 석류 먹을때요 알맹이 속 씨 먹는건가요? 5 | 처음처럼 | 2011/12/01 | 2,089 |