요즘 다이어트 중이라 식사량 대폭줄이면서 운동하고 있는데 평소 식사량이 대식가라
식사량을 줄이니 조금 힘이 부치네요.
하지만 생활하는데는 어려움이 없는데 왠지 영양부족 올까봐 살짝 겁은 나는데 식사량을
대체할만한 영양섭취할만한게 뭐가 있을까요?
양파즙가지고도 영양섭취가 될까요? 아님 다른 즙이나 다른게 있을까요?
한약이나 영양제같은건 너무 비싸서..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을까요.
다이어트 조회수 : 1,653
작성일 : 2011-11-04 10:45:45
IP : 120.73.xxx.237
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'11.11.4 10:49 AM (211.237.xxx.51)다이어트 하면 필수적으로 종합비타민 한알 씩 드셔야 해요~
뭔 액기스 그런건 솔직히 살쪄요.. 비타민 한알 챙겨드세요..다이어트
'11.11.4 10:58 AM (120.73.xxx.237)아~ 다이어트에는 비타민이 필수군요.
뭣도 모르고 시작했는데 감사합니다 당장 비타민부터 사야겠네요.2. 다여트
'11.11.4 11:02 AM (125.137.xxx.69) - 삭제된댓글칼슘이랑 단백질파우더도 슬쩍추천드려요
3. 오메가3도
'11.11.4 11:39 AM (121.190.xxx.170)요즘 개인 트레이너 붙여서 운동중인데 식단 이야기 하면서 제일 먼저 말해준게
종합 비타민이랑 오메가3류의 비타민은 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요
부족한 영양소가 있으면 살이 더 안빠진다고 하더라고요4. 응삼이
'11.11.4 1:48 PM (118.46.xxx.26)두유 챙겨드시면 좋아요. 든든하기도 하고...우유보단 보관도 용이하구요.
전 한꺼번에 박스채로 사다놓구 출출할때 하나씩 꺼내 먹어요.
단백질 보충으로도 좋구요. 홍삼액도 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
36247 | 방송사마다 그렇게도 항의했건만 촛불집회 기사 안나왔죠 4 | 막아야 산다.. | 2011/11/06 | 2,713 |
36246 | 나꼼수 27회 아직인가요 | 막아야 산다.. | 2011/11/06 | 1,880 |
36245 | 팟캐스트 나꼼수 폐지 요청 8 | 엘가 | 2011/11/06 | 4,165 |
36244 | 김병만 나오는 정글의법칙 재방송시간 아세요? 1 | ... | 2011/11/06 | 8,193 |
36243 | 유시민 “조중동‧한나라 욕해도 3가지 이유로 FTA 반대” 6 | 참맛 | 2011/11/06 | 3,144 |
36242 | 시댁 2 | 인디고 | 2011/11/06 | 2,692 |
36241 | [fta반대] 독감 접종 초3인데 맞아야 할까요? 4 | 예방접종 | 2011/11/06 | 2,144 |
36240 | 김주익 열사 장례에서 김진숙 지도위원의 추도사 2 | 유채꽃 | 2011/11/06 | 1,997 |
36239 | 컨벡스 끄레마니아 에스프레소 머신 2 | sunny | 2011/11/06 | 2,427 |
36238 | 나꼼수 기다리는 언니들...그대 잘가라, 명박타령 15 | 못들으신분께.. | 2011/11/06 | 4,199 |
36237 | 김장용 생새우 성남 하나로클럽에 팔까요? 4 | 동백하? | 2011/11/06 | 3,994 |
36236 | 현미쌀에 쌀벌레가 드글드글 7 | 방법 | 2011/11/06 | 6,118 |
36235 | 컨벡스 끄레마니아 에스프레소 머신 1 | sunny | 2011/11/06 | 2,506 |
36234 | FTA, 그 불륜의 정의! | 참맛 | 2011/11/06 | 2,552 |
36233 | 맛있는 명란젓 파는곳 소개해주세요^^ 2 | ^^ | 2011/11/06 | 3,260 |
36232 | 수삼 흙 쉽게 손질하는 방법? 2 | pianop.. | 2011/11/06 | 3,338 |
36231 | 30대 주부가 먹어야 할 영양제가 뭐가 있을까요? 9 | 추천해주세요.. | 2011/11/06 | 4,653 |
36230 | 김미화 컴백 - 내일 11월7일 낮2시 CBS 98.1 4 | 바람의이야기.. | 2011/11/06 | 2,375 |
36229 | 오쿠 사면 잘 쓰게 되나요? 6 | 오쿠 | 2011/11/06 | 3,726 |
36228 | 엄마한테 혼나면 자살하거나 죽고싶다는 6살아이 어떻게 하나요? 8 | 근심 | 2011/11/06 | 6,647 |
36227 | 오늘 이상하게 같은글이 여러번 도배로 올라오네요? 3 | ... | 2011/11/06 | 2,009 |
36226 | 좌훈할 때 연기는 어떻게 해야하죠? 5 | 좋기는 한데.. | 2011/11/06 | 3,862 |
36225 | ↓↓ 자유-고등학생이 쓴글 (112.152.xxx.195)글입니.. 5 | 상식과원칙 | 2011/11/06 | 2,256 |
36224 | 과학에관심없는 초1 4 | .. | 2011/11/06 | 1,985 |
36223 | 비정제설탕 원당은 어디서 구입하나요? | 질문 | 2011/11/06 | 4,805 |