다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을까요.
작성일 : 2011-11-04 10:45:45
1114408
요즘 다이어트 중이라 식사량 대폭줄이면서 운동하고 있는데 평소 식사량이 대식가라
식사량을 줄이니 조금 힘이 부치네요.
하지만 생활하는데는 어려움이 없는데 왠지 영양부족 올까봐 살짝 겁은 나는데 식사량을
대체할만한 영양섭취할만한게 뭐가 있을까요?
양파즙가지고도 영양섭취가 될까요? 아님 다른 즙이나 다른게 있을까요?
한약이나 영양제같은건 너무 비싸서..
IP : 120.73.xxx.237
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'11.11.4 10:49 AM
(211.237.xxx.51)
다이어트 하면 필수적으로 종합비타민 한알 씩 드셔야 해요~
뭔 액기스 그런건 솔직히 살쪄요.. 비타민 한알 챙겨드세요..
다이어트
'11.11.4 10:58 AM (120.73.xxx.237)
아~ 다이어트에는 비타민이 필수군요.
뭣도 모르고 시작했는데 감사합니다 당장 비타민부터 사야겠네요.
2. 다여트
'11.11.4 11:02 AM
(125.137.xxx.69)
칼슘이랑 단백질파우더도 슬쩍추천드려요
3. 오메가3도
'11.11.4 11:39 AM
(121.190.xxx.170)
요즘 개인 트레이너 붙여서 운동중인데 식단 이야기 하면서 제일 먼저 말해준게
종합 비타민이랑 오메가3류의 비타민은 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요
부족한 영양소가 있으면 살이 더 안빠진다고 하더라고요
4. 응삼이
'11.11.4 1:48 PM
(118.46.xxx.26)
두유 챙겨드시면 좋아요. 든든하기도 하고...우유보단 보관도 용이하구요.
전 한꺼번에 박스채로 사다놓구 출출할때 하나씩 꺼내 먹어요.
단백질 보충으로도 좋구요. 홍삼액도 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
42706 |
여러분 여기 우리가 성지 만듭시다..부장판사 FTA관련글 6 |
.. |
2011/12/01 |
1,074 |
42705 |
총수가 3억에 무덤덤한게 아니구요 9 |
반지 |
2011/12/01 |
3,250 |
42704 |
나꼼수 여의도 공연 수익에 대한 김어준의 반응 8 |
음성지원 |
2011/12/01 |
2,290 |
42703 |
40대주부입니다 보육교사자격증? 6 |
어린이집 하.. |
2011/12/01 |
3,726 |
42702 |
감기가 심해지면 눈도 빨게지나봐요.. ㅠ,ㅠ 3 |
독수리오남매.. |
2011/12/01 |
659 |
42701 |
나이어린 여직원들땜에 회사생활이 피곤해요.조언주세요.ㅡ.ㅡ 6 |
피곤한나이든.. |
2011/12/01 |
2,587 |
42700 |
일산이사 조언좀요 ~~ 1 |
덕이지구 |
2011/12/01 |
752 |
42699 |
중3영어 문법 과외? 1 |
문법~~ |
2011/12/01 |
1,223 |
42698 |
약을 타왔는데요,, 의사선생님이나 약사님들 계시면 답변좀주세요 2 |
아파서 |
2011/12/01 |
816 |
42697 |
조금 아는 사이에도 언니, 동생으로 부르면 부담되나요? 금방 친.. 11 |
호칭 |
2011/12/01 |
1,648 |
42696 |
82쿡 외국주재원 여러분 나꼼수 외신 올려주세요.. |
.. |
2011/12/01 |
620 |
42695 |
달라를 잃어버렸대요, 찾을길이 없을까요? 6 |
풀향기 |
2011/12/01 |
1,136 |
42694 |
현직 부장판사 "한미FTA 불평등…사법부 나서야" 15 |
연합뉴스 |
2011/12/01 |
1,506 |
42693 |
청정원 2011겨울숲캠프에 주부봉사자를 모집합니다. 2 |
썬플라워 |
2011/12/01 |
810 |
42692 |
완전 재미 있어서" 심리학자가 본 노 대통령의 서거와 가카와 검.. 2 |
동영상 |
2011/12/01 |
1,599 |
42691 |
fta재협상을 강력히 내세울만한 후보가 누가 있을까요? 5 |
쥐박이out.. |
2011/12/01 |
1,036 |
42690 |
'엄마 나 시험잘봤으니깐 내소원 하나만 들어죠' 이 문자에 뭐라.. 13 |
현명한 답이.. |
2011/12/01 |
3,105 |
42689 |
재밌는 나꼼수 관람후기...^^ 1 |
머할래 |
2011/12/01 |
1,449 |
42688 |
장애인의 방문판매 가격이... 9 |
못난 나 |
2011/12/01 |
1,512 |
42687 |
만만한 동네 북은 여자고, 전업인가? (군대와 직장맘) 4 |
ㅎㅎ |
2011/12/01 |
1,202 |
42686 |
50대주부에게선물손난로? 3 |
에스오 |
2011/12/01 |
907 |
42685 |
초등 딸아이 학교에서 눈썰매장 간다는데요 스키바지 입혀보내야되나.. 7 |
애엄마 |
2011/12/01 |
1,840 |
42684 |
정말 나가수에 나올 가수가 그렇게도 없는 건가요? 3 |
........ |
2011/12/01 |
1,888 |
42683 |
53세 장거리 vs. 57세 근거리 베이비시터 어느 분이 좋을까.. 4 |
베이비시터 |
2011/12/01 |
1,301 |
42682 |
트윗글-탁현민 (MBC에게) 15 |
^^별 |
2011/12/01 |
2,634 |