요즘 다이어트 중이라 식사량 대폭줄이면서 운동하고 있는데 평소 식사량이 대식가라
식사량을 줄이니 조금 힘이 부치네요.
하지만 생활하는데는 어려움이 없는데 왠지 영양부족 올까봐 살짝 겁은 나는데 식사량을
대체할만한 영양섭취할만한게 뭐가 있을까요?
양파즙가지고도 영양섭취가 될까요? 아님 다른 즙이나 다른게 있을까요?
한약이나 영양제같은건 너무 비싸서..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트시 영양섭취할만한 액기스? 한약? 약. 같은게 뭐가 있을까요.
다이어트 조회수 : 922
작성일 : 2011-11-04 10:45:45
IP : 120.73.xxx.237
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'11.11.4 10:49 AM (211.237.xxx.51)다이어트 하면 필수적으로 종합비타민 한알 씩 드셔야 해요~
뭔 액기스 그런건 솔직히 살쪄요.. 비타민 한알 챙겨드세요..다이어트
'11.11.4 10:58 AM (120.73.xxx.237)아~ 다이어트에는 비타민이 필수군요.
뭣도 모르고 시작했는데 감사합니다 당장 비타민부터 사야겠네요.2. 다여트
'11.11.4 11:02 AM (125.137.xxx.69)칼슘이랑 단백질파우더도 슬쩍추천드려요
3. 오메가3도
'11.11.4 11:39 AM (121.190.xxx.170)요즘 개인 트레이너 붙여서 운동중인데 식단 이야기 하면서 제일 먼저 말해준게
종합 비타민이랑 오메가3류의 비타민은 꼭 챙겨 먹으라고 하더라고요
부족한 영양소가 있으면 살이 더 안빠진다고 하더라고요4. 응삼이
'11.11.4 1:48 PM (118.46.xxx.26)두유 챙겨드시면 좋아요. 든든하기도 하고...우유보단 보관도 용이하구요.
전 한꺼번에 박스채로 사다놓구 출출할때 하나씩 꺼내 먹어요.
단백질 보충으로도 좋구요. 홍삼액도 추천해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
45684 | 저도 과외이야기(장터아님) 2 | .... | 2011/12/09 | 1,708 |
45683 | 추천해주세요 | 니트 목폴라.. | 2011/12/09 | 429 |
45682 | 대전회원님들 찜질방 추천드립니다. 1 | 고독은 나의.. | 2011/12/09 | 2,412 |
45681 | 무스탕과 캐시미어 코트 중에서 무엇이 따뜻하고 실용적이며 아름다.. 5 | 고급으로~ | 2011/12/09 | 2,404 |
45680 | 남편 출근용 오리털잠바 어느브랜드살까요? 6 | 사랑해 | 2011/12/09 | 2,631 |
45679 | 책을 한번 천천히 보는 것VS 빨리 여러번 보는 것 7 | rrr | 2011/12/09 | 2,722 |
45678 | 눈 맞아도 될까요? 3 | ㅎㅎ | 2011/12/09 | 1,108 |
45677 | 초4 생일파티 구디백 추천 부탁해요~ 7 | 생일파뤼~ | 2011/12/09 | 4,693 |
45676 | 인천대학교 인지도가 어떤가요? 4 | dd | 2011/12/09 | 6,355 |
45675 | 신랑집에서 신부집으로 보내는 이바지음식 9 | 지니 | 2011/12/09 | 22,664 |
45674 | 목부위 초음파검사 어느병원으로 가나요? 2 | 아프면안되 | 2011/12/09 | 2,313 |
45673 | 안철수연구소에서 주식 사지 말라네요 | ^^ | 2011/12/09 | 3,467 |
45672 | 애국전선 들어 보세요.. | .. | 2011/12/09 | 811 |
45671 | 오늘 오래간만에 일찍 들어와서 뉴스보는데 쪽팔려요 4 | 화딱질 | 2011/12/09 | 1,501 |
45670 | 장터의 과외 후기 37 | 중등 맘 | 2011/12/09 | 9,100 |
45669 | 잇몸이 하얗게 패였는데... 8 | ,,, | 2011/12/09 | 2,058 |
45668 | 내일 아이 생일인데 친구가 별로 안와요 뭘하고 놀지 3 | --;;;;.. | 2011/12/09 | 1,094 |
45667 | 오리털 비율요. 솜털이 많은게 좋은건가요? 4 | 늦가을 | 2011/12/09 | 31,297 |
45666 | 노트북 추천좀해주세요 2 | 추천 | 2011/12/09 | 644 |
45665 | 지금 h홈쇼핑 야마하 디지털피아노 어떨까요? | 이와중에죄송.. | 2011/12/09 | 1,168 |
45664 | 딸아이 미모가 걱정되는 부모...-_-;;; 71 | 예쁜딸 | 2011/12/09 | 15,566 |
45663 | 청와대 3 급 행정관이란 자의 정체 4 | 스 | 2011/12/09 | 1,576 |
45662 | 의사도 모르는 내병 12 | 궁금 | 2011/12/09 | 3,563 |
45661 | 69만원에 산 옷, 백화점 인터넷 몰에서 45만원에 파는데..... 6 | .. | 2011/12/09 | 3,395 |
45660 | 초등1여아, 6살여아,6살남아 뭐 좋아하나요? | ddd | 2011/12/09 | 417 |