자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
하체뚱뚱맘 조회수 : 4,037
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM (175.117.xxx.11)땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM (125.137.xxx.251)중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM (125.7.xxx.25)남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 84061 | 이사짐 옮기는분들 간식 뭐 챙기세요? 4 | 플리즈 | 2012/03/14 | 2,160 |
| 84060 | 양파장아찌 국물이 너무 많이 남았어요. 2 | .. | 2012/03/14 | 1,668 |
| 84059 | 어린이집 보내는데 조언좀 해주세요 3 | 초보 | 2012/03/14 | 1,250 |
| 84058 | 자전거 바퀴 15인지면... 1 | 뚱딴지 | 2012/03/14 | 962 |
| 84057 | 택배비관련(헷갈려서요) 4 | 미네랄 | 2012/03/14 | 1,054 |
| 84056 | 남의 똥 꿈.. 1 | 푸져라 | 2012/03/14 | 1,904 |
| 84055 | 3기암 판정받으면 어떤 인생을 선택하시겠어요? 21 | 암선고 | 2012/03/14 | 5,019 |
| 84054 | 매일 부담없이 할 수 있는 글쓰기로 뭐가 좋을까요 3 | 초등학생 | 2012/03/14 | 1,334 |
| 84053 | 변비에 효과 빠르고 확실한거 뭐있을까요? 19 | 끙 | 2012/03/14 | 3,217 |
| 84052 | 헬스클럽에서 PT 안받고 근육운동 하시는 분들...어떻게 하시는.. 8 | 운동 | 2012/03/14 | 7,189 |
| 84051 | 아깝다 영어 헛고생! 2 | 이런곳이 필.. | 2012/03/14 | 1,386 |
| 84050 | ‘민간인 사찰’ 재수사 미적대는 검찰 3 | 세우실 | 2012/03/14 | 891 |
| 84049 | 담임 선생님 결혼이신데... 11 | 중등회장맘 | 2012/03/14 | 1,758 |
| 84048 | 커피를 못마시면 아무일도 못하는. 7 | 무지개빗방울.. | 2012/03/14 | 2,171 |
| 84047 | 초등 1학년 엄마인데요. 선생님 상담 필수 인가요?? 8 | 샤샤샥 | 2012/03/14 | 1,976 |
| 84046 | 부장님이 반장님보다 높은데.. | 낙천적으로 | 2012/03/14 | 798 |
| 84045 | 대전에 조화꽃 도매상? 2 | 꽃 사고파요.. | 2012/03/14 | 1,683 |
| 84044 | 직장인인데 고급 영어로 올라가고 싶습니다. 11 | 네모네모 | 2012/03/14 | 3,035 |
| 84043 | 중3 아들의 진로 1 | 진로 | 2012/03/14 | 1,105 |
| 84042 | 중3 아들의 진로 | 진로 | 2012/03/14 | 888 |
| 84041 | 제주도 라마다호텔 관광하기 너무 불편할까요? 7 | 제주도여행 | 2012/03/14 | 2,548 |
| 84040 | 중3 아들의 진로 4 | 진로 | 2012/03/14 | 1,331 |
| 84039 | 근저당 설정비 환급에 관해 문의드려요 3 | 음 | 2012/03/14 | 14,857 |
| 84038 | 놀이학교 식단을 보니 동태전 반찬이 나오는데요 ㅠㅠ 2 | 동태전 | 2012/03/14 | 2,105 |
| 84037 | 유치원2년차 6살아이.. 식판도시락가방.. 추천해주세요 1 | ?? | 2012/03/14 | 1,044 |