실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
1110898
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM
(175.117.xxx.11)
땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM
(125.137.xxx.251)
중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM
(125.7.xxx.25)
남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 32230 |
(답절실)발바닥 그릇깨진조각에 찔렸는데요... 3 |
마이아파~ |
2011/11/01 |
1,480 |
| 32229 |
남경필 의원 홈피에 국민투표 하자고 도배합시다 7 |
FTA반대 |
2011/11/01 |
1,559 |
| 32228 |
남편이 출장을 가기 전에 처리해야 할 집안일들이 많네요. 21 |
후 |
2011/11/01 |
2,290 |
| 32227 |
다이스드 토마토 캔 처리 방법?? 5 |
토마토 |
2011/11/01 |
3,140 |
| 32226 |
그럼 자식 성향 파악이 잘 되시나요? 3 |
궁금 |
2011/11/01 |
1,588 |
| 32225 |
여균동감독 -트윗글 6 |
^^별 |
2011/11/01 |
2,095 |
| 32224 |
11월3일 본회의에서 하는 직권상정은 야당이 못막는건가요? 1 |
FTA반대 |
2011/11/01 |
1,287 |
| 32223 |
후지TV에 방영된 한미FTA 1 |
ddd |
2011/11/01 |
1,500 |
| 32222 |
흰옷을 검정으로 염색하려고하는데 어디서 해야할까요? 8 |
염색 |
2011/11/01 |
6,083 |
| 32221 |
스웨디시 그릇은 세척기도 가능한지요? 2 |
그릇을 바꾸.. |
2011/11/01 |
1,831 |
| 32220 |
공부 못하는 아들때문에 26 |
못난엄마 |
2011/11/01 |
4,885 |
| 32219 |
지고는 못살고.. 승부욕도 강한 아이 성향 오래 가든가요? 6 |
성격 |
2011/11/01 |
3,690 |
| 32218 |
제 남편이 방금 주진우기자봤다고 전화왔네요~ 4 |
^^ |
2011/11/01 |
2,836 |
| 32217 |
강아지 입양할곳 혹은 입양시키려는 분 좀 알려주세요 12 |
부탁드려요 |
2011/11/01 |
1,795 |
| 32216 |
홍준표 “꼴같잖은 게 대들고…내년엔 강호동·이만기 데려오겠다” 10 |
세우실 |
2011/11/01 |
3,322 |
| 32215 |
조선일보 진짜 골때리네요(박원순시장 관련기사) 4 |
ㅎㅎㅎ |
2011/11/01 |
2,063 |
| 32214 |
주로 이런 아이들이 왕따 될까요? 12 |
도움절실 |
2011/11/01 |
3,537 |
| 32213 |
딸아 이런남자와 결혼하지마라. 17 |
.. |
2011/11/01 |
5,598 |
| 32212 |
작년에 명태알 팔던 블러그 8 |
찾고싶어요 |
2011/11/01 |
1,958 |
| 32211 |
중3아이가 친구에게 돈을 빌려주고 싶다는데요. 14 |
이런경우어떻.. |
2011/11/01 |
3,338 |
| 32210 |
바닥 빨리 말리는 방법 알려 주세요 7 |
프로방스 |
2011/11/01 |
9,247 |
| 32209 |
홍준표 曰-우리 대통령(이명박 대통령)은 절대 돈을 안 받았다... 20 |
^^별 |
2011/11/01 |
2,590 |
| 32208 |
가을이 오니 연애하고 싶어요.. 11 |
소심한 커밍.. |
2011/11/01 |
2,623 |
| 32207 |
지방인데요 2 |
fta막자 |
2011/11/01 |
1,189 |
| 32206 |
질문) 생리중 템포(탐폰) 하고 수영하는 거요 33 |
궁금 |
2011/11/01 |
76,968 |
