자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
하체뚱뚱맘 조회수 : 2,582
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM (175.117.xxx.11)땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM (125.137.xxx.251)중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM (125.7.xxx.25)남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
38441 | 무슨원리인지 좀 알려주셔요. 2 | 원리.. | 2011/11/20 | 706 |
38440 | 스트레칭 하시는 분들께 여쭈어요 2 | 뚝소리 | 2011/11/20 | 1,631 |
38439 | 나꼼수 동영상 자제합시다. 4 | 걱정됩니다... | 2011/11/20 | 2,722 |
38438 | 온라인 이불 쇼핑몰 추천해주세요. 3 | 마운틴 | 2011/11/20 | 1,940 |
38437 | 엄마들 모이는데 고3학부모 집으로 가는거 괜찮을까요?? 9 | 모임 | 2011/11/20 | 2,352 |
38436 | 영어 표현 좀 봐 주세요 1 | 간단해요 | 2011/11/20 | 689 |
38435 | 김치냉장고. 베란다에 놓아도 될까요? 9 | 설치 | 2011/11/20 | 3,740 |
38434 | 남편이 학벌이 낮은 결혼 어떤가요? 26 | 파란바다 | 2011/11/20 | 25,411 |
38433 | 정말 미인상은 바뀌네요 25 | -- | 2011/11/20 | 11,514 |
38432 | 재능스스로펜과 세이펜은 다른건가요? 같은건가요?? | 백소연 | 2011/11/20 | 5,156 |
38431 | 카카오톡에 친구추천으로 뜬 사람... 2 | 카카오톡 | 2011/11/20 | 2,591 |
38430 | 그들은 직권 상정 할까요? 5 | 막아야 산다.. | 2011/11/20 | 1,477 |
38429 | 임신했을때 전기장판 쓰면 안되겠죠? 9 | 임신했을때 | 2011/11/20 | 12,769 |
38428 | 키톡에 쪽파랑 멸치를 무친 음식, 찾았습니다. 감사. 8 | 고추무침 | 2011/11/20 | 1,825 |
38427 | 어떻게해야 돈을 받을수있을까요 2 | 이럴땐 | 2011/11/20 | 1,114 |
38426 | 일요일 아침부터 ktx에서 노래부르는 아이와 말리지 않는 부모... 13 | 어이상실 | 2011/11/20 | 3,474 |
38425 | 대학 면접 의상 조언 바랍니다~ 2 | 고맙습니다!.. | 2011/11/20 | 1,885 |
38424 | 지금 샌프란시스코 날씨 어떤가요? 7 | 찬란한아짐 | 2011/11/20 | 2,133 |
38423 | 내가 아침을 먹기 싫어도 배터지게 먹는 이유.. 16 | ㅜㅜ | 2011/11/20 | 12,314 |
38422 | 산후도우미를 이용해보니. 드는 생각........ㅋㅋ 13 | 흠.. | 2011/11/20 | 11,173 |
38421 | 인터넷으로 주문한 배즙에서 날파리가 나왔는데... 3 | 굼벵이 | 2011/11/20 | 1,047 |
38420 | 투견에 관한 얘기가 방송됐네요. 6 | 동물농장 | 2011/11/20 | 1,258 |
38419 | 정시입시 | 장애 | 2011/11/20 | 882 |
38418 | 아들 군대 문제.. 3 | 신검 | 2011/11/20 | 1,875 |
38417 | 본인을 위한 데에는 인색하지만 그릇사는데에는 아끼지 않는 분 계.. 26 | 편중 | 2011/11/20 | 5,387 |