실내자전거 샀는데, 얼만큼해야 효과있나요?
작성일 : 2011-10-31 12:40:08
1110898
제가 바지77~88사이즈입니다 ㅠㅠ 어제 벼르다가 X bike를 샀어요 그런데 운동효과 보신분들...하루에 몇분정도 타야 효과가 날까요? 66사이즈(55를 바라는 마음도 있지만)만 되도 좋겠어요. 열심히가 어느 정도인지 구체적 감이 안와서요. 참, 초등학교 고학년 딸도 함께 타려하는데(어미닮아 2대에 걸쳐 튼실하네요 ㅠㅠ), 아이들은 얼마정도 타야할까요?
IP : 121.170.xxx.156
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 30분 이상
'11.10.31 12:55 PM
(175.117.xxx.11)
땀이 이마에 송글송글 맺힐정도로...커피를 먹고 타면 지방연소에 도움을 준다고함. 커피 다이어트가 그래서 나온거래요.
2. 라플란드
'11.10.31 12:57 PM
(125.137.xxx.251)
중간정도 속도로해서...뉴스나 드라마보면서 하면 시간이 금방지나갑니다...최소30분...
3. 검은나비
'11.10.31 2:12 PM
(125.7.xxx.25)
남편이 바로 그 x-bike로 5개월만에 8키로를 뺐어요.
거의 하루도 안 빼고 아침.저녁 30분씩 했어요.
속도는 중간, 강도도 중간 정도로 하세요.
방법없더라고요.
꾸준히...미련하게....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
39121 |
어떻게 이럴수가 있나요.. 정말 이민가고 싶어요 2 |
ㅠㅠ |
2011/11/22 |
974 |
39120 |
농사지으시는 분들.. 10 |
... |
2011/11/22 |
2,346 |
39119 |
그레고리 스티븐슨??? 문태영?! 선수 인터뷰영상 2 |
청순청순열매.. |
2011/11/22 |
769 |
39118 |
희망이 없는건 아니네요. 6 |
휴 |
2011/11/22 |
1,725 |
39117 |
흉내만 내고있는것인가.. 13 |
허탈할뿐 |
2011/11/22 |
1,182 |
39116 |
저런넘들을 선거해서 뽑아놓은 대한민국 국민들이 싫어지네요.. 4 |
애엄마 |
2011/11/22 |
720 |
39115 |
체류탄 던진 김선동 의원 어떻게 되나요??? 1 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
1,164 |
39114 |
이제 돈 모으던지...조만간 맹장수술하러 가야겠어요.... 1 |
머할래 |
2011/11/22 |
823 |
39113 |
도대체 어떤 사람들이 한날당 과반의석을 만들어주었나요??????.. 5 |
흠.. |
2011/11/22 |
833 |
39112 |
홍보글)) 영어첨삭지도 서비스 |
화상영어 |
2011/11/22 |
612 |
39111 |
의회비준 되고 60일이후 발효가 된후 180일이내 폐기가능하다고.. 12 |
나는꼽사리다.. |
2011/11/22 |
1,826 |
39110 |
마지막 가능성 9 |
휴 |
2011/11/22 |
1,632 |
39109 |
한미 FTA 진행 동의안 '가결'...재석 167, 찬성 154.. 2 |
^^별 |
2011/11/22 |
1,179 |
39108 |
전격처리라네요. 날치기라는 말은 이럴때 쓰는 고급언어인데 1 |
ytn |
2011/11/22 |
818 |
39107 |
통과했네요...오늘을 기억하라고... 2 |
머할래 |
2011/11/22 |
959 |
39106 |
민노당 최루탄 덕분에 몸싸움 하나 없이 쉽게 통과 됐네요. 5 |
코미디 |
2011/11/22 |
1,725 |
39105 |
이제 통과되면 끝난건가요? 3 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
1,186 |
39104 |
통과됐네요! 기사있어요! 어쩜좋나요... 6 |
Pianis.. |
2011/11/22 |
1,683 |
39103 |
대전분들 운전면허는 어느학원이 싸고 괜찮은가요? 1 |
열매마을 |
2011/11/22 |
785 |
39102 |
통과 7 |
... |
2011/11/22 |
1,502 |
39101 |
국권피탈 |
휴 |
2011/11/22 |
553 |
39100 |
주소만 가지고 집 찾을수 있을까요? 5 |
네비없슴 |
2011/11/22 |
599 |
39099 |
이럴수가 통과되었대요 8 |
d |
2011/11/22 |
2,100 |
39098 |
눈물이 나고 손은 떨리고 2 |
막아야 산다.. |
2011/11/22 |
755 |
39097 |
표결처리 끝났는가요? 불법처리 아닙니까? |
뭔가요? |
2011/11/22 |
721 |