어제 절정으로 아팠는데 선거로 인해 글 쓸 경황도 없구 분위기도 아닌어서 오늘 글 올려요.
지난 주 부터 걷기를 했어요. 퇴근길 1시간 반을 걸어서 왔거든요.
매일도 아니고 하루 건너 하루씩 4-5회 한거 같아요.
주말 지나서 어제는 오른쪽 무릎이 절룩거릴 정도로 아프더라구요. ㄱ자로 움직이면 뼈소리도 살짝 나구요.
왼쪽은 괜찮아요.
제 몸무게가 지금 75킬로거든요. 걷는게 무리인지 이정도 가지고 병원을 가야 할지 모르겠어요.
지금은 어제만큼은 아니어도 살짝 절룩거릴정도로 아파요.
걷기를 하지 말고 음식으로 먼저 줄이고 걷기를 해야하나봐요.
저같은 증상 있으셨던 분 안계시나요?
몸무게가 75 킬로인 분이 한시간 반을 걷다?? 좀 무리 하신것 같네요.
모든 운동은 적당히 해야지 많이 하면 오히려 역효과라고 합니다.
하루에 30분정도 매일 걷는 것이 건강에 도움될 것 같은데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 73757 | 메이플시럽..추천 좀 해주세요^^ 1 | ^^ | 2012/02/18 | 1,602 |
| 73756 | 여유 자금 1억, 이런 상품을 권하는데요 10 | 모은행에서 | 2012/02/18 | 3,254 |
| 73755 | 파라티백 파리에서 가격아시는분 계신가요 1 | 궁금 | 2012/02/18 | 812 |
| 73754 | 이사할때 장농 속의 옷을 비닐같은걸루 다 싸서 옮겨주시나요? 5 | 내일 이사해.. | 2012/02/18 | 3,024 |
| 73753 | 여론조사 ARS 전화때문에 스트레스 받아요 | 냐옹 | 2012/02/18 | 808 |
| 73752 | 서울외국인학교 들어 보셨나요? 16 | 박영선 | 2012/02/18 | 3,377 |
| 73751 | sk브로드밴드, 직접 가서 신청해야 되나요? 5 | ... | 2012/02/18 | 909 |
| 73750 | 에르고 아기띠, 포대기는 몇 살까지 할 수 있을까요? 4 | 아기 | 2012/02/18 | 6,307 |
| 73749 | 공인중개사 자격증에 대해... | .. | 2012/02/18 | 1,068 |
| 73748 | 원형탈모주사 맞고왓어요엄청 아프던데요ㅠㅠ 6 | 탈모죽고싶어.. | 2012/02/18 | 4,925 |
| 73747 | 안철수 명언 3 | 안철수 | 2012/02/18 | 1,719 |
| 73746 | 미국사시는 분??? 지금 CSI 보다 궁금해서 여쭤보는데요. 3 | 미국집 궁금.. | 2012/02/18 | 1,186 |
| 73745 | 공지영씨 책 좀 찾아주세요 3 | 질문 | 2012/02/18 | 746 |
| 73744 | 뒷북이지만 시어버터받았어요^^ 7 | ^^ | 2012/02/18 | 2,399 |
| 73743 | 요즘 도서관에... 4 | .. | 2012/02/18 | 1,044 |
| 73742 | FTA 1 | FTA | 2012/02/18 | 529 |
| 73741 | 핸드폰으로 오는 선거 스펨문자 기분나빠요.. 9 | 리아 | 2012/02/18 | 1,160 |
| 73740 | 이런 마누카꿀은 저급인가요? 2 | 꿀 | 2012/02/18 | 2,269 |
| 73739 | 만만한 일은 없는듯 해요 2 | 세상에 | 2012/02/18 | 1,456 |
| 73738 | 혼자 어디 가고싶을땐..어딜가야 좋을까요? 5 | 아하하하 | 2012/02/18 | 2,100 |
| 73737 | 지금 민주통합당 입구 모습 7 | NOFTA | 2012/02/18 | 1,261 |
| 73736 | 60대 여성의류 브랜드, 어떤 게 좋은가요? 2 | ^^ | 2012/02/18 | 5,935 |
| 73735 | 수능 5문제 4 | 귀여니 | 2012/02/18 | 1,205 |
| 73734 | 유치원수료식...엄청 우울해요ㅠ 9 | 우울 | 2012/02/18 | 3,644 |
| 73733 | 금강 랜드로바 세일 언제 하나요? 4 | 남편신발사야.. | 2012/02/18 | 4,059 |