어제 절정으로 아팠는데 선거로 인해 글 쓸 경황도 없구 분위기도 아닌어서 오늘 글 올려요.
지난 주 부터 걷기를 했어요. 퇴근길 1시간 반을 걸어서 왔거든요.
매일도 아니고 하루 건너 하루씩 4-5회 한거 같아요.
주말 지나서 어제는 오른쪽 무릎이 절룩거릴 정도로 아프더라구요. ㄱ자로 움직이면 뼈소리도 살짝 나구요.
왼쪽은 괜찮아요.
제 몸무게가 지금 75킬로거든요. 걷는게 무리인지 이정도 가지고 병원을 가야 할지 모르겠어요.
지금은 어제만큼은 아니어도 살짝 절룩거릴정도로 아파요.
걷기를 하지 말고 음식으로 먼저 줄이고 걷기를 해야하나봐요.
저같은 증상 있으셨던 분 안계시나요?
몸무게가 75 킬로인 분이 한시간 반을 걷다?? 좀 무리 하신것 같네요.
모든 운동은 적당히 해야지 많이 하면 오히려 역효과라고 합니다.
하루에 30분정도 매일 걷는 것이 건강에 도움될 것 같은데요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 79025 | 미국관광(특히 LA)가셔서 한인렌트카 업소 이용하실때 꼭 알아두.. 2 | 한인렌트카 | 2012/03/02 | 10,238 |
| 79024 | 세자리 숫자가 가득써있는 노트 이게 뭘까요? 5 | ㅁㅁ | 2012/03/02 | 2,297 |
| 79023 | “김재호 판사, 박 검사에 직접 청탁전화” - 사정당국 관계자 .. 4 | 다크하프 | 2012/03/02 | 2,464 |
| 79022 | 민주당 등신들아~ 7 | 에효~ | 2012/03/02 | 1,970 |
| 79021 | 오리진스가 잊혀진 것 같네요 2 | 사월의눈동자.. | 2012/03/02 | 2,810 |
| 79020 | 유기를 삶았어요... 회복 가능할까요?? -컴대기중- 2 | 무지한 주부.. | 2012/03/02 | 2,142 |
| 79019 | 웃으면서 할 말 다 하는 법? 7 | 화병 난 사.. | 2012/03/02 | 5,010 |
| 79018 | 세남매가 어찌그리똑같은지 | 휴유 | 2012/03/02 | 1,627 |
| 79017 | 여아 영어이름 좀 봐주세요.. 15 | 고민 | 2012/03/02 | 8,995 |
| 79016 | 7년 전 저장해둔 볼때마다 눈물나는 글-“가여운 내 새끼야, 에.. 12 | 새벽이니까 | 2012/03/02 | 5,378 |
| 79015 | 초등학생들이 애국가와 작곡가 모른다고 뉴스뜬거 8 | 부끄 | 2012/03/02 | 1,458 |
| 79014 | 미의 기준을 왜 서양에 맞추나요? 4 | ..... | 2012/03/02 | 2,179 |
| 79013 | 내가 왜 쇼핑은 갔을까 ..우울하네요.. 42 | 심란하네요 | 2012/03/02 | 15,419 |
| 79012 | 가정용 로스터기 3 | 궁금해요. | 2012/03/02 | 2,983 |
| 79011 | <외상후 스트레스나 정신적인 충격으로 뇌기능이 떨어졌을때는.. 5 | 브레인 | 2012/03/02 | 1,588 |
| 79010 | 다른 사람들은 어떤 삶을 살고 있을까요? 2 | 타인의 삶 | 2012/03/02 | 1,771 |
| 79009 | 둘째가지니 첫째때 섭섭한게 생각나요 4 | 노노 | 2012/03/02 | 1,472 |
| 79008 | 등산하고 전철에서 술파티하는 사람들 有 17 | ..... | 2012/03/02 | 2,710 |
| 79007 | 유방암에 대해 아시는 분요.. 4 | 걱정 | 2012/03/02 | 2,860 |
| 79006 | 40대 남자라고 글 쓴 사람입니다.... 살을 빼려구요...... 3 | 시크릿매직 | 2012/03/02 | 1,729 |
| 79005 | 중고나라에서 사기 당했네요. 8 | ... | 2012/03/02 | 3,909 |
| 79004 | 한잎의여자 | 우울함을달래.. | 2012/03/02 | 1,024 |
| 79003 | 만약에 문재인씨에게 이렇게 묻는다면 4 | 문재인 | 2012/03/02 | 1,222 |
| 79002 | 요즘 백화점 상품권 30% 할인 구입 가능한 것 사실인가요? 10 | 할인 | 2012/03/02 | 3,672 |
| 79001 | 진중권 대박 속상하겠네요 3 | 하루정도만 | 2012/03/02 | 2,484 |