얼마나 빠질까요?

[걷기운동]

주5일 아침마다 1시간 20분씩 걷기 운동 시작했어요.

프림대신 우유 넣은 믹스 커피 한잔은 꼭 마셔야하고  밥을 좀 많이 먹는편인데 양을 좀 줄였구요.

외식 안 하고 주전부리 안하구요. 한달에 얼마나 빠질까요? 기대도 돼고 궁금하기도 해요.

그동안 왜 집 안에서만 밍기적 거렸는지 후회돼네요^^

[한걸]

유산소 운동하시면 살이 빠지는데
이게 계단식으로 빠져요
빠졌다가 죽 현상유지
빠졌다고 또 현상유지
그레도 포기하지 않으시면 절대로 빠집니다 ^^

[...]

처음에는 큰 변화가 없을 수도 있어요.
그래도 좌절금지!!!
꾸준히 하면 반드시 변화가 있으니 계속 열심히 하세요~~~

[주부]

저두요...왜 이때까지 안다녔을까싶어요 ㅎㅎㅎ겨울잠바 두쿰한거입고 마구 걸어봐요~

[원글]

네~쭉~~열심히 할께요^^

[원글]

그렇군요. 윗님 감사해요^^