스페셜 K 다이어트

[똘똘이]

독한 맘 먹고 한번 해 보려구요..

저지방 우유에 아침 저녁으로 이것만 먹고 두달간 10키로 뺀 친구가 있는데 1년넘게 유지하더라구요...

전 그냥 저녁만 이걸로 먹고 해서 3키로만 뺐으면 좋겠는데...혹시 성공하신 분 있으신가요?

오늘 마트가서 이거 한 통이랑 저지방 우유 5개 사 가지고 왔는데...5일간이라도 성공했음 좋겠네요..

 

[..]

정말이예요 믿을수 없는데 코스트코에 딸기든 스페샬k같은것 있는데
그게 좀더 나을지 굶은것은 좀그래요.....

[답답;;]

'그걸 먹어서' 살이 빠진 게 아니라 그냥 '적게 먹어서' 빠진 것 뿐이에요.
세상에 '먹어서 살이 빠지는' 음식은 없어요.
그거 1회 권장량이 종이컵 3/4컵 정도밖에 안됩니다. 어떤 음식이든 그렇게 적게 먹으면 살 빠집니다.

[...]

그냥 양 적게, 칼로리 적게해서 살 빼는 것 뿐이에요. 굶어 빼는거죠.
차라리 재래시장 같은 데서 좋은 선식 골고루 직접 갈아서 먹는 게 칼로리는 비슷하고 더 건강에는 좋을 듯...

[-_-]

차라리 고구마 두개랑 저지방 우유를 드세요
그렇게 하고 하루 한시간 운동 하시고요
저도 그렇게 빼서 일년 정도 유지 중입니다.

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