독한 맘 먹고 한번 해 보려구요..
저지방 우유에 아침 저녁으로 이것만 먹고 두달간 10키로 뺀 친구가 있는데 1년넘게 유지하더라구요...
전 그냥 저녁만 이걸로 먹고 해서 3키로만 뺐으면 좋겠는데...혹시 성공하신 분 있으신가요?
오늘 마트가서 이거 한 통이랑 저지방 우유 5개 사 가지고 왔는데...5일간이라도 성공했음 좋겠네요..
독한 맘 먹고 한번 해 보려구요..
저지방 우유에 아침 저녁으로 이것만 먹고 두달간 10키로 뺀 친구가 있는데 1년넘게 유지하더라구요...
전 그냥 저녁만 이걸로 먹고 해서 3키로만 뺐으면 좋겠는데...혹시 성공하신 분 있으신가요?
오늘 마트가서 이거 한 통이랑 저지방 우유 5개 사 가지고 왔는데...5일간이라도 성공했음 좋겠네요..
정말이예요 믿을수 없는데 코스트코에 딸기든 스페샬k같은것 있는데
그게 좀더 나을지 굶은것은 좀그래요.....
'그걸 먹어서' 살이 빠진 게 아니라 그냥 '적게 먹어서' 빠진 것 뿐이에요.
세상에 '먹어서 살이 빠지는' 음식은 없어요.
그거 1회 권장량이 종이컵 3/4컵 정도밖에 안됩니다. 어떤 음식이든 그렇게 적게 먹으면 살 빠집니다.
그냥 양 적게, 칼로리 적게해서 살 빼는 것 뿐이에요. 굶어 빼는거죠.
차라리 재래시장 같은 데서 좋은 선식 골고루 직접 갈아서 먹는 게 칼로리는 비슷하고 더 건강에는 좋을 듯...
차라리 고구마 두개랑 저지방 우유를 드세요
그렇게 하고 하루 한시간 운동 하시고요
저도 그렇게 빼서 일년 정도 유지 중입니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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