오전10시부터 주중5회 에어로빅 살빠질까요?

[매일1시간]

살이 너무 쪄요...ㅠ.ㅠ

아이가 체능단에 가는데 10시 도착하는 차 타거든요.

그 차 타고 가면 그 건물에서 다른 일반인 프로그램들도 있는데 그거 같이 할까 싶어서요.

살빠질까요?

[아메리카노]

전 솔직히 에어로빅은 살빼는데
추천하고싶지 않아요
에어로빅은 유산소이기때문에
음식조절 정말눈물나게 하지않으면
살빼기 힘들거든요
더군다나 나이를 먹을수록
유산소만 하면
살이빠지더라도
쳐지기때문에
근력운동을 병행한
유산소운동을 하심이..

[..]

먹는거 조절하면 효과 있을거에요
뭐든 안하는거보다야