경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
28407 | 뭔 놈의 방송마다 마이너스통장 금액 인상을 | 광팔아 | 2011/10/19 | 3,033 |
28406 | 화곡고 증언 여기도 있네요.. 17 | 꿈틀이 | 2011/10/19 | 9,390 |
28405 | 마사지란걸 받아봤어요. 4 | 넘오랜만 | 2011/10/19 | 4,926 |
28404 | 생일 선물 2 | 봄날 | 2011/10/19 | 2,547 |
28403 | 정신과 약 먹으면 원래 졸린가요? 5 | .. | 2011/10/19 | 4,836 |
28402 | 고2아들 학교빠지고 1박2일로 산행가는거 18 | 제가 웃긴 .. | 2011/10/19 | 3,752 |
28401 | 개인에게 못받은돈 어떦게 해야 받을수있을까요? 1 | ... | 2011/10/19 | 2,947 |
28400 | 덴비 구매대행.. 아흑... 3 | 바보짓 | 2011/10/19 | 3,846 |
28399 | 트윈케익과 컴팩파우더 , 1 | 화장품 | 2011/10/19 | 3,215 |
28398 | 만남 1 | 바다 | 2011/10/19 | 2,282 |
28397 | 사람 손가락이 모두 몆 개죠? 3 | 오늘시험문제.. | 2011/10/19 | 2,931 |
28396 | 갤럭시 탭 10.1 쓰시는 분들 계신가요? 3 | .... | 2011/10/19 | 2,629 |
28395 | 40대아줌마얼굴눈주위파란멍자국보면무슨생각이드시나요? 11 | 무명 | 2011/10/19 | 5,112 |
28394 | 낮에 옷정리를 했더니 목이 아파요.. 3 | 살빼자^^ | 2011/10/19 | 3,268 |
28393 | 손난로 좋은거 쓰는 분 어떤거 쓰시나요 3 | .. | 2011/10/19 | 3,003 |
28392 | 집들이 연락때문에 속상하네요. 12 | 동서~~~ | 2011/10/19 | 5,225 |
28391 | 오메가3랑 비타민 병원에서 처방받을수있나요? 2 | 아줌마 | 2011/10/19 | 5,509 |
28390 | 저 화곡동 살았었는데 돌줍기 그거... 67 | 오직 | 2011/10/19 | 19,189 |
28389 | 전라도 광주분들....여쭤볼께 있어요!~~~ 5 | .. | 2011/10/19 | 2,983 |
28388 | 학습지선생님이 6살 아이 인성, 부모의 금슬에 대해 이야기 하셨.. 19 | 자식교육 | 2011/10/19 | 5,667 |
28387 | 춘천여행 도와주세요^^ 1 | 맘 | 2011/10/19 | 3,278 |
28386 | 베이비시터 구직(?)은 어디서 ? 3 | 딱지들 | 2011/10/19 | 3,490 |
28385 | 연두님,보세요~ 2 | 산이좋아 | 2011/10/19 | 3,040 |
28384 | 선관위 “인터넷, SNS로 선거운동 할 수 있다” 3 | 참맛 | 2011/10/19 | 3,136 |
28383 | 궁금하네요,,,, 누가 더 기분 나쁠까? 1 | ggg | 2011/10/19 | 2,778 |