경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
45454 | 손금에 있는 결혼금 6 | 사주믿는 여.. | 2011/12/09 | 3,064 |
45453 | [단독] 일본 후쿠시마 복구 사업에 한국 기업 참여 추진 9 | 할말없음 | 2011/12/09 | 1,799 |
45452 | 한국에서 사올만한 장남감 추천부탁드려요. 2 | 민미 | 2011/12/09 | 1,167 |
45451 | 나꼼수 F3님들의 미국내 식생활 이야기-뉴욕과 보스턴 12 | 미국 사는 .. | 2011/12/09 | 4,351 |
45450 | 취학전 7세 아이 교육비 얼마나 드나요? 19 | 궁금 | 2011/12/09 | 2,995 |
45449 | 선물을 보내면 잘 받았다고 문자라도 해야되는거아닌가요? 7 | 모지란 | 2011/12/09 | 2,152 |
45448 | 보통 초등학교 몇학년까지 산타 믿나요? 3 | .. | 2011/12/09 | 1,312 |
45447 | 도쿄 방사능 질문 3 | 걱정 | 2011/12/09 | 1,873 |
45446 | 180일정도 되는 아기는 엄마랑 뭐하고 지내나요? 7 | 궁금이 | 2011/12/09 | 1,456 |
45445 | 치아교정 해도 될까요? 8 | 40대 | 2011/12/09 | 2,902 |
45444 | 명절 기차표 예매 어찌 하실건가요? | 기차표 | 2011/12/09 | 957 |
45443 | 강정마을 귤 받았네요^^ 5 | 꿀벌나무 | 2011/12/09 | 2,009 |
45442 | 초등2학년 시험점수... 8 | ... | 2011/12/09 | 3,203 |
45441 | 베라먹을 동태! 4 | 참맛 | 2011/12/09 | 1,908 |
45440 | 카톡에서 삭제한 친구 복구하는 방법? 2 | 궁금 | 2011/12/09 | 27,862 |
45439 | 고려대 합격자 떳대요 5 | 수시 | 2011/12/09 | 2,915 |
45438 | 뿌나 배우중 사시인듯한 배우땜에 거슬려요... 43 | 집중불가 | 2011/12/09 | 17,818 |
45437 | 제주도 호텔 차선책으로 어디가 좋을까요 4 | .. | 2011/12/09 | 1,673 |
45436 | 곽노현 교육감님 언제 나오시나요 10 | 반지 | 2011/12/09 | 2,099 |
45435 | 윤평이 소이를 25 | 뿌나 | 2011/12/09 | 7,037 |
45434 | 뿌나 작가 사람을 가지고 놉니다. 6 | 마하난자 | 2011/12/09 | 3,664 |
45433 | 지금 kbs 1에서 하는 사람방 손님과 어머니 여 주인공이 누구.. 1 | .... | 2011/12/09 | 1,260 |
45432 | 하버드 학생들이 차린 나꼼 F3를 위한 아침 식사+그외 부페 12 | 지나 | 2011/12/09 | 6,484 |
45431 | 하도 연봉1억 많이 들어서 난 얼마나 되나 했더니 8 | 맞벌이 연봉.. | 2011/12/09 | 4,595 |
45430 | 철인 28호가 무엇인가요? 5 | 몰라서리 | 2011/12/09 | 1,249 |