경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
31501 | 실크스카프를 울전용세제로 빨아도 될까요? 10 | 참 | 2011/11/01 | 2,364 |
31500 | 다시 한강변은 성냥갑 아파트들로 가득할지도.. 1 | ㅜㅠ | 2011/11/01 | 1,420 |
31499 | 일본산 햇녹차 선물받으면 어떡하시겠어요? 11 | 난감 | 2011/11/01 | 2,207 |
31498 | 남편이 출장갔다가 내일 와요. 1 | 자유 | 2011/11/01 | 1,052 |
31497 | [정태인 전 청와대 비서관 인터뷰] 한미FTA 막후 비밀 | no완용 | 2011/11/01 | 1,374 |
31496 | 10만원 정도 여윳돈 1 | 즐거운 고민.. | 2011/11/01 | 1,379 |
31495 | 가죽파우치좀봐주세요 | ㅠㅠ | 2011/11/01 | 798 |
31494 | 가습기 어떻게 세척하시나요? 3 | 살빼자^^ | 2011/11/01 | 1,447 |
31493 | 눈썹 문신 많이 하세요? 8 | .. | 2011/11/01 | 2,812 |
31492 | 정색빤다! 4 | 신조어 | 2011/11/01 | 1,365 |
31491 | 바흐의 관현악 모음곡 「환상의 폴로네이즈」 4 | 바람처럼 | 2011/11/01 | 3,204 |
31490 | 가습기살균제로 태아포함 18명 사망 1 | 황금드레스 | 2011/11/01 | 1,692 |
31489 | 호남 사람들은 언제까지 호구짓만 할건가? 32 | no완용 | 2011/11/01 | 1,761 |
31488 | 뾰루지 위치 | ... | 2011/11/01 | 1,785 |
31487 | 미국 10살정도 여자아이들 뭐하고 노나요? 4 | 고마운 친구.. | 2011/11/01 | 1,489 |
31486 | 11월 1일자 민언련 주요 일간지 일일 모니터 브리핑 | 세우실 | 2011/11/01 | 713 |
31485 | 나비부인 보신분 계신가요? 7 | 오페라 | 2011/11/01 | 1,432 |
31484 | 도우미 아줌마들은 정말 모르고 그러는걸까요?..하소연좀 합니다 19 | 미쳐버릴듯 | 2011/11/01 | 14,255 |
31483 | 1분 명상. 1 | 따진 | 2011/11/01 | 1,008 |
31482 | 아들의 두피에 빨간 염증이 가득한데... 4 | 제니와뚱이 | 2011/11/01 | 3,294 |
31481 | 이렇게 사기치는 넘도 있습디다 32 | 아침 | 2011/11/01 | 10,645 |
31480 | 82님들 가입하신다면 즉시연금 어떤것으로 하시겠어요? 14 | 노후 준비하.. | 2011/11/01 | 2,899 |
31479 | 감기걸린 아기 코에 병원에서 일주일이나 솜을 넣어놨어요..ㅠㅠ 3 | 휴~ | 2011/11/01 | 2,512 |
31478 | 피터팬에서 직거래로 집 거래할때 계약서는 어떻게 하나요? 2 | 피터팬 | 2011/11/01 | 1,710 |
31477 | 아이가 체육시간에 다쳤는데요.... 4 | 학교보험 | 2011/11/01 | 1,339 |