경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
경품으로 실내자전거 엑스바이크가 어제 배달되었는데요..
하루한시간 꾸준히하면..분명 효과가있겠죠?
어제 조금 해보니까..
이게 효과가있을려나..?싶더라구요.ㅎㅎ
티비보면서 해볼라고요~~~
저도 엑스바이크로 효과봤어요
티비 보면서 타면 1시간도 지루하지 않아요
친정오빠가 실내자전거+식이요법으로 몇년 전에 살을 20키로 정도 뺐었어요. 그거 보고 저도 구입했었는데, 우리집에선 한 달만에 빨래건조대로 전락해서 지금도 베란다에 방치되어 있어요; 지난 달에 홈쇼핑 보다가 M보드도 구입했는데 이건 무려 3일만에 베란다에 방치되고 있네요ㅜㅜ
아무튼, 실내자전거도 열심히만 하면 살 빠집니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저희집 1시간타고 일년채 건조대로 사용중이네요 ㅋㅋㅋ
효과있어요.
전4개월정도했는데 5~6킬로정도 빠졌어요.
2주정도부터 효과있었는데 옆구리부터요.하루에 보통20킬로정도(2단)하고 군것질 끊고
밥은 다먹었어요.밥도많이먹는편임.남자들만큼....
가끔씩 빵도먹고 먹고싶은건다 먹는편이예요.아님 스트레스될까봐서요.
처음 한달간은 하루도안빼고했는데 한달지나서는 일주일에 5일.강도는 높은것보다 낮은게 더효과있는것같아요.낮게 빠르게.
러닝머신보다 자전거 칼로리 소모가 더 많더라구요.
운동하기는 자전거가 더 쉽구요..
한동안 운동 안하다가 며칠 자전거 약한 강도로 30~40분 탔는데도 몸이 개운해요.
운동 효과 있나봐요...
한시간 하는거 생각보다 힘들어요 ....땀 줄줄
식사량 조절하면서 하면 어떤 운동이라도 효과 있죠
저도 평생 다이어트는 생각도 안해본 몸매인데요.
갑자기 3키로가 늘어서 급 당황중입니다.
런닝머신은 자리도 많이 차지하고
그래서 실내 자전거로 운동해볼까 생각중인데요.
베란다로 방치될까 살짝 걱정되네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
52506 | 미국 911입니다. | 엘가 | 2011/12/28 | 1,790 |
52505 | 소방대원 대응 미흡했다고 하는데...예를 좀 들어주세요.제발. 15 | 궁금 진짜로.. | 2011/12/28 | 2,682 |
52504 | 세시봉 친구들 2 | .. | 2011/12/28 | 1,184 |
52503 | 대학원 등록금 잘아시는 분 2 | 등록금 | 2011/12/28 | 1,191 |
52502 | 브람스 - <교향곡> 제3번 3악장 9 | 바람처럼 | 2011/12/28 | 1,238 |
52501 | 아랫집에서 받은 다섯번의 인터폰 19 | 꼬꼬꼬 | 2011/12/28 | 8,349 |
52500 | 수학경시 안본학교???있나요 2 | 결비맘 | 2011/12/28 | 692 |
52499 | 간만에 사골 좀 끓여볼까 하는데요 4 | 곰탕 | 2011/12/28 | 1,115 |
52498 | 귀찮아서 녹취 안들으려다가 들었더니... 5 | ㅋㅋ | 2011/12/28 | 2,379 |
52497 | 김문수 도지사, 59회 소방헬기를 탑승 2 | 참맛 | 2011/12/28 | 1,379 |
52496 | 이쪽도 잘못 하지만 저쪽도 잘못, 문제는 시스템이래요ㅠㅠㅠ 9 | 김문수 OU.. | 2011/12/28 | 1,488 |
52495 | LGU+ 와이파이 잘 터지나요? 4 | ~~ | 2011/12/28 | 989 |
52494 | 식비 얼마나 쓰세요들? 12 | 엥겔계수? | 2011/12/28 | 2,807 |
52493 | 김문수의 잘못은 분명하지만 글에 대한 반론 29 | ㅇㅇ | 2011/12/28 | 2,261 |
52492 | 아이허브닷컴 배송받으셨나요?? 3 | thrxjw.. | 2011/12/28 | 841 |
52491 | 초등2학년 회화위주 영어학원 추천 해 주세요 1 | 벙어리삼룡이.. | 2011/12/28 | 1,528 |
52490 | 나는야 남양주의 택시운전사~ | 선견지명 | 2011/12/28 | 1,012 |
52489 | 답변 꼭좀요!!! 난방비 관련 질문좀 드릴께요( 분당 지역) 1 | 초보 | 2011/12/28 | 1,142 |
52488 | 어디 생선까스가 맛있을까요? 4 | 맛있는 반찬.. | 2011/12/28 | 1,175 |
52487 | ↓↓↓ 닉넴 '깨어있는 시민' 아시죠??? 13 | ... | 2011/12/28 | 493 |
52486 | 노무현 사람들, 이명박 BBK관련 혐의 못찾아 . 3 | 깨어있는시민.. | 2011/12/28 | 1,205 |
52485 | 왠지 조만간 무한도전 자막에서 김문수 패러디 하지 않을까 싶네요.. 1 | ... | 2011/12/28 | 636 |
52484 | (방사능)경기도내 일부 도로에서도 방사선 검출 | . | 2011/12/28 | 1,057 |
52483 | 음성 들어보면 김문수의 개기름이 찰찰 흐르죠. | ㅇㅇㅇ | 2011/12/28 | 616 |
52482 | 진중권의 김문수 행동에 대한 평가 3 | 계란말이 | 2011/12/28 | 2,018 |