헬스만 5년을 했는데 전체적으로 뚱뚱한 편은 아니지만
약간의 체형불균형으로 상체가 더 나가는편이에요.
허리 라인이 거의 없는..
헬스 기간이 종료되어가는데 재등록 안하고 요가하고 싶은 맘이 있는데
혹시 요가가 저같은 사람에게 도움이 좀 되나요?
그리고 몸이 뻣뻣한 사람도 요가 할수 있나요? 몸이 많이 뻣뻣해요 ㅎㅎ
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요가를 하면 몸매 교정 조금 되나요?
rnde 조회수 : 4,028
작성일 : 2011-10-18 12:19:26
IP : 1.247.xxx.53
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가
'11.10.18 12:31 PM (125.140.xxx.49)꾸준히 하면 좋아요,,예를들어 안쓰는 근육 다리 뒷쪽근육 많이 써주고,,,옆구리 라인이 많이 들어가는거 같아요 비틀기 같은거 많이 하니깐요,,,전 잘 맞는거 같아요
2. 요가좋아
'11.10.18 1:12 PM (211.57.xxx.106)뻣뻣해도 하면 할수록 유연해져요.
굳었던 근육들이 모두 부드러워지거든요.
몸매도 이뻐지고 아무래도 헬스와는 다르죠.
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