엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
그럼요, 엉덩이도 그렇고 등줄기 날개죽지가 어디 스치면 어찌나 아픈지(뼈가 닿아서)
근육 붙여야지 안 되겠다 싶었습니다, 저도.
날개죽지는 근육 붙이기도 힘들어서 웬만큼 운동해선 안 된다고 하네요. (헬스광 신랑이)
엉덩이는 그보다는 좀 쉽대요. 엉덩이 힙업되는 운동하면 근육 좀 붙을 거 같아서 저도 열심히 하는 중이예요.
네이버 검색하면 다양하게 나오는데, 해 보고 원글님 몸에 잘 맞고 지속적으로 할 수 있겠다 싶은 걸로 하셔요.
전 엉덩이 살이 배로 다 몰렸어요ㅠㅠ
저도요. 점점 장구모양?이 된다고 해야 하나..삼겹살 장난아닙니다.ㅠㅠ
이 아닐려나요..근육키우기 ㅠㅠ
근데 근육키우는게 보통일이 아닌거 같어요ㅠㅠ
전 살빠지면 근육도 함께 빠지고..찌면 같이 찌고 ㅠㅠ
그나마 일찍 깨달아 다행인가 싶기도요 ^^;;;;;;;;;;
남자들은 금새금새 근육 잘만 붙던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
궁둥이가 네모나지는데 아주 참담합니다.
다리 뒤로 올렸다 내렸다 하는 운동 꾸준히 해 보세요.
살 빠져도 탄력있는 힙 됩니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
20049 | 친정 엄마 생신이랑 남동생 부부 생일이 다 겹쳤어요 ㅠㅠ 11 | 스텔라 | 2011/10/16 | 2,518 |
20048 | 타이니탐스 사이즈 질문드려요~ 1 | 질문 | 2011/10/16 | 3,638 |
20047 | 도우미 아줌마 처음 써보는데요... 2 | 본마망 | 2011/10/16 | 1,863 |
20046 | Korea F1 지금 하네요 1 | F1 | 2011/10/16 | 1,169 |
20045 | 서울 남대문 1 | ... | 2011/10/16 | 1,284 |
20044 | 선거가 빨리 끝났으면 좋겠어요. 7 | 에구구 | 2011/10/16 | 1,164 |
20043 | ↓↓(ㅎㅎ -82자게에 상주해..) 원하면 돌아가세요 .. 2 | 맨홀 주의 | 2011/10/16 | 1,176 |
20042 | 82자게에 상주해 있으면 돈 법니다. 3 | ㅎㅎ | 2011/10/16 | 1,620 |
20041 | 너무어려운문제풀어주세요. 9 | 초6수학시험.. | 2011/10/16 | 1,538 |
20040 | 유치원 추천서 왜 받는 거죠 ? 1 | .... | 2011/10/16 | 2,278 |
20039 | ↓↓(자유(핑크)- 혜원(13),규원(11)..) 납치얘기아님 .. 10 | 맨홀 주의 | 2011/10/16 | 1,290 |
20038 | 혜원(13)규원(11)이 두여자아이 납치 32 | 자유 | 2011/10/16 | 16,846 |
20037 | 방사능 질문입니다 | ㅎㄹㅇㅇ | 2011/10/16 | 1,393 |
20036 | 초등 1학년인데, 책을 좋아 해서요. 형편이 어려워서 새것은.. 6 | 토끼 | 2011/10/16 | 1,735 |
20035 | 카카오톡이 뭔가요? 3 | .. | 2011/10/16 | 2,096 |
20034 | 재혼부부 어떻게 살아가나요 ? 3 | ㅠㅠ | 2011/10/16 | 3,649 |
20033 | 파김치 담을때 마늘 넣나요? 5 | oo | 2011/10/16 | 3,971 |
20032 | 가고 싶네여. | 이사 | 2011/10/16 | 1,075 |
20031 | 이 더러운 기분은 뭔지~~~ 4 | 기분 | 2011/10/16 | 2,294 |
20030 | 제가 뭘 잘못한 걸까요??? 35 | 김치담그기 | 2011/10/16 | 9,157 |
20029 | 안면홍조와 지루성피부염 5 | 개밥바라기 | 2011/10/16 | 4,326 |
20028 | 가죽재킷 어느 브랜드가 예쁜가요? | 라이더 | 2011/10/16 | 1,066 |
20027 | 미용가위 1 | ... | 2011/10/16 | 1,487 |
20026 | 장터에서 농산물 파실때 미리 예약판매 안했음 좋겠어요. 1 | 장터 | 2011/10/16 | 1,591 |
20025 | 닭살 오이 냉채 1 | ... | 2011/10/16 | 1,590 |