엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
엉덩이 안에 받침마냥 뼈아래 접시(물렁뼈)가 있다는거
이제야 눈치 챕습니다. 살인지 근육인지 줄어들다보니 손에 만져지
네요. 내몸안에 요런게 다 있었네! 바닦 딱딱한 곳에 앉으면 왜이리 싫은지...
근육을 키우는 운동하면 좀 나아질까요?
고관절쪽이 넘 쑤셔서 잠자다 말고 저절로 눈이 뜨인것 같아요.
그럼요, 엉덩이도 그렇고 등줄기 날개죽지가 어디 스치면 어찌나 아픈지(뼈가 닿아서)
근육 붙여야지 안 되겠다 싶었습니다, 저도.
날개죽지는 근육 붙이기도 힘들어서 웬만큼 운동해선 안 된다고 하네요. (헬스광 신랑이)
엉덩이는 그보다는 좀 쉽대요. 엉덩이 힙업되는 운동하면 근육 좀 붙을 거 같아서 저도 열심히 하는 중이예요.
네이버 검색하면 다양하게 나오는데, 해 보고 원글님 몸에 잘 맞고 지속적으로 할 수 있겠다 싶은 걸로 하셔요.
전 엉덩이 살이 배로 다 몰렸어요ㅠㅠ
저도요. 점점 장구모양?이 된다고 해야 하나..삼겹살 장난아닙니다.ㅠㅠ
이 아닐려나요..근육키우기 ㅠㅠ
근데 근육키우는게 보통일이 아닌거 같어요ㅠㅠ
전 살빠지면 근육도 함께 빠지고..찌면 같이 찌고 ㅠㅠ
그나마 일찍 깨달아 다행인가 싶기도요 ^^;;;;;;;;;;
남자들은 금새금새 근육 잘만 붙던데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
궁둥이가 네모나지는데 아주 참담합니다.
다리 뒤로 올렸다 내렸다 하는 운동 꾸준히 해 보세요.
살 빠져도 탄력있는 힙 됩니다^^
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
19377 | 무한도전...... 3 | 기억하시는 .. | 2011/10/14 | 1,882 |
19376 | 내일 쉬폰소재 원피스에 자켓입으면... 20 | 조언해주세요.. | 2011/10/14 | 2,453 |
19375 | 고데기랑 매직기 추천좀 해주세요 3 | 사슴해 | 2011/10/14 | 2,618 |
19374 | 애들옷은 쉽게 사주는데 내 옷은 잘 안사게 되요 4 | 하늘 | 2011/10/14 | 1,637 |
19373 | 웹디자인 하시는분 소개해주세요 | 급구 | 2011/10/14 | 1,092 |
19372 | 다이어트 줄자는 어디서 사야 할까요? 2 | 줄자 | 2011/10/14 | 1,161 |
19371 | 남편 사주에 여자가 많다는 님! 4 | 질문 | 2011/10/14 | 3,116 |
19370 | 박원순 할려면 선거운동 제대로 해서 당선되야 합니다 9 | 답답이 | 2011/10/14 | 1,739 |
19369 | 갤럭시S2 사려는데 통신사마다 가격차이가 엄청나네요. 5 | .. | 2011/10/14 | 1,905 |
19368 | 코코몽님이 추천하셨던 티트리오일 좀 찾아주세요~ 4 | 좁쌀 | 2011/10/14 | 2,715 |
19367 | 예단비 얼마가 좋은지.... 22 | 예단비 | 2011/10/14 | 5,279 |
19366 | 이번에 홍준표 방송 언제 나오나요 | 나꼼수 | 2011/10/14 | 1,232 |
19365 | 남자가 임신하는 꿈 | [꿈해몽 부.. | 2011/10/14 | 3,774 |
19364 | 생리가 격달로 하게 되었는데..병원가봐야 할까요? 1 | 두아이맘 | 2011/10/14 | 3,072 |
19363 | 나경원 후보, 개인 돈 아닌 정치자금으로 기부 7 | 무크 | 2011/10/14 | 1,713 |
19362 | 맛없는 고들빼기 살려주세요 ㅠㅠ 1 | 고들빼기 | 2011/10/14 | 1,481 |
19361 | 남편의 위치에 따라 부인들의 위치도 달라지는지... 17 | 씁쓸한맘 | 2011/10/14 | 10,118 |
19360 | 삼양 바지락칼국수...어떤 마트에 있나요? 4 | 삼양 | 2011/10/14 | 1,352 |
19359 | 종합비타민 라이프팩 or 더블엑스 中 뭐가좋을가요? 2 | 딸기파이 | 2011/10/14 | 2,353 |
19358 | 대통령 사저 이야기가 나오니... 8 | 그냥 | 2011/10/14 | 1,395 |
19357 | 비오는 날 영화... 2 | ,,, | 2011/10/14 | 1,275 |
19356 | 조언...고2문과 언어,논술이요~~ 4 | 궁금 | 2011/10/14 | 1,404 |
19355 | 고춧가루 양좀 알려주세요. 3 | 다정 | 2011/10/14 | 1,242 |
19354 | 얼굴에 생긴 주름이 저절로 없어지기도 하나요? 6 | 관리의힘? | 2011/10/14 | 3,577 |
19353 | 초등1학년 남자아이 훈육 방법 좀 알려주세요 2 | ... | 2011/10/14 | 2,895 |