15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
15킬로 정도 거리를 걷는 것과 자전거 타는 것 둘 중 어느게 운동효과가 더 클까요?
출퇴근을 하려고 하는데 시간은 구애받지 않는다 가정하예요.
전 체력이 완전 바닥이라 일단 걷다가 자전거를 탈까 싶기도 하거든요.
댓글 부탁드릴께요.
운동량으로본다면 자전거에 한표합니다
매일 30분 자전거 효과 베리굿
같은 거리라면 걷는것이 운동량이 더 많겠죠.
혹시 같은 시간이라면 모르겠네요.
30분 걷는것과 30분 자전거
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
19201 | 전세집에 집주인이 주소를 그냥 두고 간다는 데 상관 없나해서요 6 | 나나 | 2011/10/14 | 2,226 |
19200 | 악-서울의 찬가 오글오글;; 4 | 000 | 2011/10/14 | 1,443 |
19199 | 엄마의 가을 1 | 가을타기 | 2011/10/13 | 1,292 |
19198 | 뺑소니 목격 16 | 목격자 | 2011/10/13 | 3,590 |
19197 | 토,일 일하는 직장을 가지게되면, 어떤가요? 3 | 마트 알바?.. | 2011/10/13 | 1,675 |
19196 | 다른 학교도 핸드폰 수거하고 집에 전화 못하게 하나요? 3 | 초5 수학여.. | 2011/10/13 | 1,549 |
19195 | 뿌리깊은 나무 환상적이네요 37 | 뿌우나 | 2011/10/13 | 11,456 |
19194 | 한미 FTA되면 뭐좋습니까? 16 | ? | 2011/10/13 | 1,908 |
19193 | 한달에 1-2kg씩만 빼고 싶어요 !! 20 | 날씬해지는습.. | 2011/10/13 | 3,648 |
19192 | 아이들끼리 찜질방 2 | 라니 | 2011/10/13 | 1,394 |
19191 | 실용적인 면에서의 부동산 공부를 하고 싶은데요. | 부동산공부 | 2011/10/13 | 1,236 |
19190 | 저 공연 보러가요 >ㅂ< (야밤에 살짝 좋아서 2 | 이힛 | 2011/10/13 | 1,205 |
19189 | 100분 토론 보시나요 84 | ㅡㅡ | 2011/10/13 | 7,710 |
19188 | 당근 삶은물에 시금치 데쳐도 될까요? 4 | 김밥 | 2011/10/13 | 2,280 |
19187 | 우리가 지금 한나라당을 만만하게 보고 있는데.. 9 | 오직 | 2011/10/13 | 1,743 |
19186 | 뿌리깊은나무 뒷부분 십분 봤는데요 줄거리좀요 9 | 뿌리 | 2011/10/13 | 2,958 |
19185 | 개봉안한 깨소금이 유통기한이 2010년 4월인데 먹어도 되나요.. 3 | ... | 2011/10/13 | 4,144 |
19184 | 생 상스의 「서주와 론도 카프리치오소」 6 | 바람처럼 | 2011/10/13 | 3,340 |
19183 | 유재석이 팬한테 20만원 준 스토리 아세요? 7 | 무도팬 | 2011/10/13 | 3,519 |
19182 | 느타리버섯에 하얀 곰팡이 피었는데 먹어도 되나요? 2 | 아까비 | 2011/10/13 | 18,865 |
19181 | 한스케익 6 | 좋은 처형 | 2011/10/13 | 2,675 |
19180 | 정동영 의원이 너무 폭주하는 것 같네요 | cena | 2011/10/13 | 1,259 |
19179 | 닭강정을 내일 점심때 먹으려고 하는데요. 2 | 급해요. | 2011/10/13 | 1,525 |
19178 | 바바리코트 네이비색 어떤가요? 5 | 살빼자^^ | 2011/10/13 | 2,320 |
19177 | 천식있는아이집에는 강아지 절대키우면 안되나요? 4 | 사과짱 | 2011/10/13 | 2,972 |