확실한 운동부족인 관계로
나이를 먹다보니 몸도 여기저기 안좋아지는거 같고,
뭔가 신진대사를 높여야 할것같은 몸이 되버렸네요.
물론 살도 많이 찌구요.
그래서 실내자전거 몇달 탔는데, 심심하고,
수영도 너무 추워서 하기 싫고.. 이러니 계속 그자리를 맴돌수 밖에 없나봅니다.
배드민턴을 배워보려고 합니다.
혹시 하시는분이나 하셨던분 의견 좀 주세요.
주의할점이나 준비사항등도 참고로 알려주시면 감사..감사합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배드민턴이 운동 + 다이어트 효과 있을까요?
열음맘 조회수 : 3,642
작성일 : 2011-09-30 09:51:58
IP : 210.101.xxx.100
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'11.9.30 9:57 AM (121.160.xxx.196)나이가 40이 넘으셨으면 배드민턴은 권장 안하더라구요.
무릎 다 나간대요. 그리고 급발진과 급멈춤을 많이해야해서 근육, 뼈 등 부상위험도 많고요.
걷기 하래요.
나이들면 배드민턴 계속 하던 사람도 그만두고 다른 운동 찾던데요.2. 셔틀콕
'11.9.30 10:18 AM (1.251.xxx.8)이번 연휴때라 그리 미리정해진거예요
우릴 투어 시켜 달라는게 아니고
자기들이 호텔 잡아준다고 올라오라한거예요
결혼 4년만에 첨 초대한건데..
갑자기 안되겠다고 밥만 먹고 가래요
그럼 열시간 운전해서 담날 새벽에 도착해야돼요..3. 서른아홉
'11.9.30 10:35 AM (1.246.xxx.81) - 삭제된댓글남편이 첨에 배드민턴시작하고선 거의 10키로 가까이 빠졌어요 지금은 더이상 안빠지네요 근데 윗분말씀처럼 격한 운동이에요 순간 스피드를 내기때문에 부상이 많아요 남편도 어깨가 안좋구요 시합하다가 다리근육도 파열된적있어요...근데도 너무 재밋어해요ㅠㅠ
4. 보험몰
'17.2.3 3:50 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 14972 | 치매가 왔나봐요 1 | T.T | 2011/10/02 | 1,599 |
| 14971 | 박영선 박원순 한겨레 오마이 주체 tv 토론 재방송 | 한겨레오마이.. | 2011/10/02 | 1,272 |
| 14970 | 정재범? 임재범?땜에 이혼하게 생겼네요 ㅎㅎㅎ 28 | 리니 | 2011/10/02 | 11,796 |
| 14969 | 탑기어에 나꼼수 ㅋㅋㅋ | slr링크 | 2011/10/02 | 1,774 |
| 14968 | 고구마가 맛이 없어요 5 | 고구마 | 2011/10/02 | 2,151 |
| 14967 | 생리주기가 짧다가 갑자기 느려진건 폐경의 전조증상일까요 3 | 폐경의 전조.. | 2011/10/02 | 4,396 |
| 14966 | 박혜경씨 요즘 뭐하시나... 나가수에나 좀 나오시지... 4 | 하루 | 2011/10/02 | 2,274 |
| 14965 | 교육사이트 들어가서 내용보려합니다.숙제좀 하게 컴 좀 고치게 해.. 1 | 에듀나빕 | 2011/10/02 | 1,262 |
| 14964 | 이슬람이 기독교 목사들을 자꾸 죽인다는게 사실입니까? 9 | 호박덩쿨 | 2011/10/02 | 2,106 |
| 14963 | 마이클 코어스 사첼백 3 | 써보신분 | 2011/10/02 | 2,583 |
| 14962 | 도가니를 봤어요.ㅠㅠ 9 | 영화 | 2011/10/02 | 3,636 |
| 14961 | 코속에 혹이 있대요. 어떡하죠? 5 | dori | 2011/10/02 | 12,191 |
| 14960 | 한창 크는 초등아이들 바지는 딱 맞게 사시나요? 7 | 쑥쑥이들 | 2011/10/02 | 2,014 |
| 14959 | 노트북 자판이 잘 안눌려요 ㅠㅠ 5 | 도와주세요 | 2011/10/02 | 5,817 |
| 14958 | 아들이 마이너스통장을 만들겠다고 하는데요 6 | ㄴㄹ | 2011/10/02 | 2,706 |
| 14957 | 목사 또는 신부라는 호칭...... 27 | 흠... | 2011/10/02 | 2,311 |
| 14956 | 급급급 질문 6 | 너무 급합니.. | 2011/10/02 | 1,511 |
| 14955 | 학교란 무엇인가? | 샬랄라 | 2011/10/02 | 1,542 |
| 14954 | 아이들한테 독감예방주사 다들 맞추시나요? 1 | ... | 2011/10/02 | 1,648 |
| 14953 | 몇달전 든 우체국실손보험 해지하는게 현명한것아닐지 조언부탁드립니.. 9 | sunny | 2011/10/02 | 8,411 |
| 14952 | 부활 콘서트 다녀왔어요. 5 | 쐬주반병 | 2011/10/02 | 2,412 |
| 14951 | 덕수, 매동, 교동 , 청운 2 | 선택의시간 | 2011/10/02 | 1,799 |
| 14950 | (슈팅바쿠간 ) 애들 장난감 어떤걸 사야하나요? 2 | 7살녀석 | 2011/10/02 | 1,610 |
| 14949 | 짜증나는 정치판 3 | 티아라 | 2011/10/02 | 1,213 |
| 14948 | 시누이와 얘기나누다가.. 5 | .. | 2011/10/02 | 3,711 |