PT근력 1시간하고 유산소 20분정도 해왔거든요.
원래 체지방이 11kg이었는데 13kg으로 늘었네요.
식사는 평소처럼 소식해왔구요, 목적이 근육이었는데 ㅠ
근육이 생길수록 체지방이 줄어진거 맞나요?이상하네요...
PT근력 1시간하고 유산소 20분정도 해왔거든요.
원래 체지방이 11kg이었는데 13kg으로 늘었네요.
식사는 평소처럼 소식해왔구요, 목적이 근육이었는데 ㅠ
근육이 생길수록 체지방이 줄어진거 맞나요?이상하네요...
체지방 재는 기계 그다지 정확하지 않아요. 그런거 쳐다 보지 말고 그냥 꾸준히 운동하세요
첨에는 지방이 줄어드는 속도보다 근육이 붙는 속도가 빠르면 살 더 쪄보이고 무게도 더 나갑니다. 무시하시고 그냥 운동하세요.
실제 지방을 태우는건 유산소 운동으로 알고 있는데...
유산소 운동 시간을 조금 늘리시는게 어떨까요?
지방이 타들어가는 시간이 보통 운동후 30~40여분이 지나야 한답니다.
아 세우실님 휴가 잘 다녀오셨어요?
앞으로도 잘 부탁드립니다...ㅎ
맞아요 지방은 유산소운동후 40분후부터 태어진다고 생노병사비밀에 나왔었지요. 그래서 체지방 빼는데는 오랜시간동안 운동할 수 있는 걷기가 좋다고
유산소 20분으로 살 안빠집니다.무산소 1시간도 솔직히 길고..
초보자라면 더더욱.
무산소 40분내로 끝내시고 유산소 40분 이상 해보세요.
그럼 결과가 제법 나타날겁니다.
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
2733 | 댓글 에 댓글이 안돼요 10 | 이상해요 | 2011/08/28 | 930 |
2732 | 혼자티비보다 새벽 3시에 관계요구 15 | -- | 2011/08/28 | 16,899 |
2731 | 한달 식비가 백만원 넘게.. 55 | 가계부 | 2011/08/28 | 18,999 |
2730 | 아이에게 화내고 나중에 사과하는 것.. 괜찮을까요? 2 | 부족한엄마 | 2011/08/28 | 1,792 |
2729 | 홍삼 먹으니까 막 먹을게 땡겨요 6 | ㅡㅡ | 2011/08/28 | 2,781 |
2728 | 물가 때문에 미칠 거 같아요. 10 | ㅜㅜ | 2011/08/28 | 2,731 |
2727 | 주기적으로 배가 아픈데, 왜 그럴까요 ㅠㅠ 1 | 아니겄지. | 2011/08/28 | 2,652 |
2726 | 강일동 초중고 정보 좀 부탁드릴게요. | .. | 2011/08/28 | 1,010 |
2725 | 우수에 젖은 개 눈빛이 정말 촉촉하네요 ㅋㅋ 15 | .. | 2011/08/28 | 3,858 |
2724 | 도움 좀 주세요. 2 | 인라인 스케.. | 2011/08/28 | 894 |
2723 | 냉동고 따로 놓고 쓰시는 분 계세요? 3 | 혹시 | 2011/08/28 | 2,898 |
2722 | 임성민, 박지윤편 보고... 17 | 해피투개더 .. | 2011/08/28 | 15,926 |
2721 | 곽노현 아무 일도 없나요? 1 | 두려워서 | 2011/08/28 | 1,429 |
2720 | 헤지스레이디스 연령대가??? 3 | 궁금 | 2011/08/28 | 10,218 |
2719 | 한상대 검찰총장의 ‘종북좌익 척결’ 5 | sukrat.. | 2011/08/28 | 946 |
2718 | 이런친구 있어요 | 의성자두 | 2011/08/28 | 1,190 |
2717 | 어제 웃긴사진 찾아요 | 사진 | 2011/08/28 | 1,153 |
2716 | 중3아들이 갑자기 쓰러졋다가 일어났어요 11 | 놀람 | 2011/08/28 | 3,311 |
2715 | 주부님들 캠핑 좋아하세요? 22 | ... | 2011/08/28 | 3,920 |
2714 | 나꼼수 보면서 씁쓸해던 고 장자연씨 편(펌) 3 | ㅇ | 2011/08/28 | 3,181 |
2713 | 침대생활 안하시는분..요 어디서 사세요? 1 | 나우 | 2011/08/28 | 1,388 |
2712 | 카드값이.....두배는 나오겠네요 ㅠㅠ 6 | 방학동안 | 2011/08/28 | 2,546 |
2711 | 성폭행 초능력 목사앞에 중독되면 뱀앞에 개구리처럼 도망못가요^^.. 2 | 호박덩쿨 | 2011/08/28 | 2,056 |
2710 | KTX 비즈니스카드...공유해 주실 분 계실까요? 2 | happy | 2011/08/28 | 1,271 |
2709 | 아까 엄마 선물할 옷 봐달라고 했던 원글이에요~ 5 | bloom | 2011/08/28 | 1,742 |