속이 거북해요.

[하얀 토끼]

40대 인데요.
총각때부터도 조금 힘들거나 스트레스를 받으면 배가 빵빵하고 가스가 찬다고 힘들어 했어요.
한의원에서도 장이 예민해서 그런거지 병은 없다구 하구요.
멀미도 잘 하고,  찬음식 먹으면 설사하구요.  비위에 안맞는 음식도 못먹고,,,


지금  해야될 공부가 있어서  열심히 하다보니,  힘에 부치는지 요즘 또 그런 증세가 있습니다.
밥을 많이 안 먹어도 속이 꽉 차서 못먹겠다고 그래요.
혹시 이런 사람에게 좋은 차나 음식이나 섭생법이 있을까요?

[석두맘]

생강차드세요.. 저두 속이무지안좋구 찬음식 안맞거든요 평상시 보리차대신 옥수수차 드시구요
전 생강차 유기농매장에서파는 생강가루사다
뜨거운물에 한스푼넣어먹어요..
첨엔 좀매운데 몇번마셔보면 속두편안해지구 좋아요..
글구 등뒤쪽 스트레칭해보세요.. 어깨를 확 펴는식으로요.. 그럼 좀편안해지실꺼예요..

[스폰지밥]

과민성대장증후군이 아닐까요? 제가 그렇거든요. 뭐 좀 먹으면 가스가 차서 임신6개월 배도 되고...

배변만 하루 잘 안나오면 정말 죽을 맛이죠. 멀미도 잘하죠. 차안에서 책 한줄 못 읽습니다.

설사도 자주 하고...

먹는걸 좋아해서 많이 먹으면 힘들고... 근데 다이어트할때 적게 먹고 밀가루음식 인스탄트음식 음료

과일까지 안먹고 지내고 스트레칭 열심히 해줬더니 속이 많이 편하드라구요.

과민성대장증후군에는 원인이 없으니 약도 없다고 하더군요. 현대인의 15%가 이 질환을 가지고 있다고

합니다. 뭘 먹으면 가스가 차는지 설사를 하는지 한번 먹는걸 적고 컨디션을 체크해 보시고 그 음식을

피하는 방법을 해보세요. 저는 그냥 아파도 먹고 싶은거 다 먹지만요^^

[하얀 토끼]

석두맘님 고맙습니다. 다행히 생강은 제가 말려둔 게 있거든요. 차스푼으로 수북이 한스푼인가요? 먹는 시간은 식후인지? 또 몇번 드시는지 좀더 상세히 알 수 있을까요?
스폰지밥님 고맙습니다. 과민성,,맞아요. 평소에도, 찬음식, 밀가루음식을 피하는 편이거든요.
이렇게 힘들땐 오직 된자찌게, 콩나물국 이런 식으로 속이 편하게 먹어도 그래요. 같은 증세를 가지신 분을 만나니 반갑네요.