수영이 살은 안빠진다는데

[Siesta]

수영이 살은 안빠진다는데
몸매는 많이 좋아지나요?
수영을 시작할까하다가도
소독물이라 머리카락도 나쁘고 피부에도 나쁘다던데 어떠신가요?

전 몇년전에 한 1km 정도는 혼자서 했었는데 별 효과가 없어서 관뒀어요
제가 하는 방법에 문제가 있는건지
1킬로 계속 돌아도 얼마 안걸리니깐요
수영을 효과적으로 해서 살이 빠질 방법도 알려주세요

[oohlala~*]

저는 수영으로 효과 많이 봤는데요^^ 수영이 에너지 많이 쓰는 축에 속하는 운동이잖아요.
운동하고 나서 엄청난 공복감이 드는데 그걸 잘 극복하면 쭉쭉 빠집니당..
몸매 좋아지시는것은 따놓은 당상이구요^^
그리고 제 생각에는 어차피 수돗물도 소독물일 뿐. 수영장 물이 농도가 더 진한거 뿐이잖아요..
수영하시고 나서 금방금방 샤워하시고 하니깐 너무 걱정은 안하셔도 좋을듯 싶어요.

[푸우]

수영하면 체지방이 많이 빠지죠,, 체중은 그대로여두 안맞던 옷들이 들어가고 라인이 살아나지 않던가요?
전 수영 6년 정도 했었는데,, 대학4학년때 부터 결혼전까지 첨에 초급, 중급일때는 당연 살이 안빠졌지만,, 그럴수 밖에 없는게 운동량이 별로 없잖아요,,근데,, 고급반 들어가면서 살 무지하게 빠지던데요,,
수영이 칼로리 소모가 장난이 아니잖아요,, 단,, 전에 수영강사가 수영전후로 2시간씩은 음식을 먹지말라고 하더라구요,,체지방이 빠지는 시간인데,,그때 먹으면 살이 더찐다고,, 살뺄사람은 절대 수영 전, 후로 음식이나 가급적 물도 먹지 않으면 실패하지 않는다고,,,

1시간 내낸 중간에 쉬지 않고 자유형, 배형, 평형, 접형 50미터 왕복을 1셋트로 봤을때 적어두 5셋트 정도씩만 해줘도 살빠진다고,,

그리고,,수영을 6년이나 했지만,, 피부가 나빠졌다거나,,했던 경험은 없던데요,,전 오히려 좋아진 케이스,,
소독이 되어서 그런지 몰라도,,ㅎㅎㅎ
머리는 많이 상하는건 확실해요,,

[어쩔까나]

저도 수영이 살빠지는데 별로 도움이 안됀다고 생각해요.
이상하게 다른 운동보다 쉽게 배가 고프더라구요.
어릴 때 통통해서 수영을 시작했는데 수영후 엄청먹고 자서 비만으로 평생 다이어트를 하고 있어요.
저희 아들도 수영을 시켰더니 확실히 더먹더라구요.
역시 다이어트는 철저한 식이요법과 저강도의 오랜 운동이 최고예요

[김민서]

먹는것만 평소대로 먹으면 살은 '절대로' 빠져요. 근데 수영하면 힘드니까 입맛이 동해서 마구 먹으니까 살이 더 찌죠. 수영하고 살쪘다고 하시는 분들은 음식조절 못하시는 분이에요. 그리고 저도 소독약 때문에 수영을 망설였는데.. 피부 망가지는 것보다 수영을 해서 건강해지고 물속에서 땀 흘리며 피부호흡하는게 피부에 더 좋다고 의사가 그러더군요. 그 여의사도 17kg정도를 수영하면서 살 뺐었어요.
'음식조절' 잘하시고 꾸준히 수영하실거면 수영은 정말 관절에도 무리없이 최고로 좋은 운동이에요.

[무쇠소녀]

수영 살 잘 빠지던데요.
처녀적에 수영해서 1개월 반 하다가 4키로감량했었거든요. 자유형만으로...
수영은 하고나면 무척 허기가 져서 그거참기 힘들거든요.
그래서, 다들 다이어트 성공이 어렵나봐요.
먹는거만 참음 잘 빠지는데...

수영은 보통 찬물에서 하기땜에 배고픈거에요. 따뜻한 물에서 하는곳 없나?

[Lemonade]

저는 결혼 전 6개월동안 식이요법과 수영으로 15kg감량했습니다. 결혼식날 사람들이 못알아보던데요??
수영이 분명히 식욕을 상승시키는 운동인 건 사실입니다. 제 주위에서도 수영 후엔 배가 너무너무 고파 참을수가 없다고 하는 사람 많이 봤거든요. 저도 위의 분과 마찬가지로 수영후에는 먹지 않았습니다. 정말 참을 수가 없을 때는 방울토마토 몇개나 오이 먹었죠. 저는 1시간 정도에 1km에서 1.5km 정도를 운동했습니다.
분명 본인에게 맞는 운동이 있습니다. 수영이 좋은 운동이긴 하지만 모든 사람에게 다이어트 효과가 있는 건 아닌 것 같아요. 저는 체질상 헬스를 못하겠더라구요. 꾸준히 해보세요. 전 수영 강추에요!

[앙큼녀]

수영 참 좋은 운동입니다.
아이 낳고 신체 조직이 이상이 왔는지, 찬물에 들어가면 온몸이 시리고 아파서 수영을 못합니다.

결혼전 한 4년 수영을 했어요. 신혼 때 신랑 출근하기 전 새벽에도 다녔어요.
수영 후 음식조절을 잘 하시면 됩니다.

지금 전 발레를 하고 있어요. 수영과 더불어 제가 좋아하는 운동입니다.
간혹 사람들이 발레를 한다고 놀라거나 웃기도 하지만, 부러워도 하더군요.
어릴 적 생각하면서 시작했어요.

수영하면서 물속에서 땀 흘리던 기억이 나네요.

[안나돌리]

처음 배울 땐
힘이 들어 엄청 빠졌고요...
그만 두니 다시 쪘어요...
그래서 다시 시작하면 빠지려나
했는 데...배우고 나니 그렇게
체중은 줄진 않아도 온몸운동이라서
좋답니다...

[붕어]

살은 안빠지는데 몸매가 이쁘게 균형이 잡혀요^^ 근데 머리털은 상하는거 맞아요. 좋은 컨디셔너 듬뿍 발라서 매일 맛사지 해주면 좀 낫긴한데....한 주삼일 다니는것은 피부나 머릿결에 별 영향은 없어요. 수영이 물속에서 하는 운동이라서 잘 몰라서 그렇지 땀이 무척 많이 나는 운동이래요

[이수미]

저두 6년간 수영할때는 살이 많이 빠졌다고 하고요 지금은 숨쉬기 운동이외엔 하는것 없으니
그때 기준으로 8kg가 늘어서리 미친다고요
그리구 수영하면서 당근으로 먹는것 줄여야지요
한번 다시 도전해볼까 합니다. 화이팅팅팅팅 82가족 무엇이든지 도전하지구여 ~~~^^*

[watchers]

전 수영하고 많이 빠지진 않았는데 전체적인 라인은 나아지는거 같았어요.
전 수영 마치고 나면 너무 힘들어서 멀 먹고 싶다는 생각이 안들더라구요.
그래서 좀 빠진거 같기도 하고...

[비타민]

수영은 강도가 높은 전신운동이어서 식욕을 자제하시는것이 필수적이구요...
제가 해본 바로는 다른 유산소운동은 한시간 전후로 해주면 오히려 포도당으로 전환되면서 식욕이 감퇴되는 현상이 있는데... 수영은 식욕이 엄청 증가했던것 같아요... 그래서 오히려 이 부분때문에 체중조절에 실패하는 분들이 많고요.... (대단한 의지력을 가지신 분들이라면 얘기가 다르지만요)
제 생각엔 수영은 체중조절보다는 체형교정을 목적으로 하는 분들께 적합할것 같아요...

[miu]

저도 어릴 때 수영 배우면서 식욕 증가;해서 살찐 케이스에요. 지금은 갑자기 결벽증이 생겨서 수영장 물에 못 들어가지만... 식욕 증가 조절만 잘 하면 좋을 거 같네요.

[콩태]

7년 정도 수영을 했는데 살은 별로 안빠지는 듯해요.
하긴 먹는 양이 많거든요~ 유지는 시켜주는 것 같아요.
확실히 체지방은 줄고 보이지는 근육은 많이 생기는 것 같아요.
그리고 무엇보다도 예쁜 다리 라인은 가질 수 있을 꺼예요.