살림9단 만물상 157회
거기서 폼롤러 사용하는게 나왔는데 (유튜브로 검색하셔서 보세요 )
김민희가 누워서 하는거...
제가 3년전쯤 디스크 미세현미경 시술 받은 사람이에요
그후 허리는 안아픈데 한쪽 다리힘이 전만못해선지
걸음걸이는 이상한거 같지 않은데
무릎이 이상하게 아프고 ,몸 중심이 좀 이상해진것다 생각하던차에
혹시 골반이 비틀어져서 이런가 싶던차에
여러 교정법을 찾아서 해볼려구했는데 도무지가 게으르고 요령이없어서
이것저것 못하던차에
폼롤러에 딱 붙어서 일자로 누워서 (세로로누워서)
좌우로 움직인다음부터
무릎이 안아파요
참 신기해서 여기써봅니다
골반이 비틀어져지셔서 교정이 필요하신분
한번 티브이 다시보기해보시고
폼롤러써보세요 짱입니다
