장이 좋아지려면 ..

[순탄한인생]

남편이 식사하고 나면 어김없이 화장실을 가는데
장이 안좋아서 그런거 같아요.
워낙 많이 먹지도 않고 몸도 말라서(키 172cm ,몸무게 60kg)
보기에 불쌍해요..
장이 튼튼해지려면 뭘 먹이면 좋을까요?

오늘 아침에도 어김없이 화장실을 가면서
"내가 장이 문제가 있는 모양이야" 이러네요.

술,담배 다하고 편식도 좀 심한편이예요.

뭐든 잘먹고 살찌는 사람이 부러워요..

[미도파]

저희 남편은 장이 걷은 창자라 먹으면 바로 화장실 직행...
부럽기도 하고..^^*
그런데 4개월 전 부터 흑마늘즙을 복용하고 변이 좋아졌답니다..
흑마늘즙 이런건 어떨까요?
시중에 많잖아요..
저희 남편은 스스로 주문해서 복용라고 있어요..요즘은 효과 본다면서..
양파즙이나 마늘즙 이런거 남자들에게 좋잖아요..

[순탄한인생]

감사합니다.그런데,,
흑마늘,흑삼,천마,,,,요즘 먹고 있는것들이예요.
에고...뭘먹여야 하루에 세번 화장실 가는걸 한번으로 줄일수 있을까나??

[레드로즈]

장이 약하신 분들은 먹는게 살로 안가서 걱정이라도 하시더라구요..
하루 세번이면..정말 심각하신것같아요..
저희 신랑은 오히려 변비여서 걱정인데..ㅠㅠ
뭐든 보통스러운게 중요한것같네요..
일단 진맥을 한번 받아보심 어떨까요?

만약 기를 보호하고, 면역을 키워야하는거라면 흑마늘을 꾸준히 드시거나 하면 도움될것같구요~
장이 약하신 분들은 일단은 자극적인 음식들은 피하고 부드럽고 간을 연하게 해드시는것도 방법일것같아요

[별이친구]

과민성대장증상이시면 마를 갈아드시던데요..;;

[달려라 하니]

혹 듀오*이라는 제품 드셔보셨나요?

저도 최근에 장에 좋다는 요거 구입했는데

효과보셨단 분들이 꽤 있어서

팔랑귀 한번 흔들었네요^^ 함 검색해보세요

[docque]

간을 괴롭히는 생활습관을 고치시면 장도 좋아집니다.
장하고 위장관의 건강은 아주 밀접한 관계입니다.

즉 술/담배/인스턴트음식/과식/폭식...이런걸 그냥두고
유산균이나 섬유질이나 이런걸 섭취해도
별 효과를 보기는 어렵단 예깁니다.

담즙분비가 안되어도 장상태가 나빠집니다.

꼭꼭 씹어 삼키는 습관도 중요합니다.
식사중에 물을 많이 마시는 습관도
불완전소화의 원인이 되고
불완전소화는 장상태를 아주 엉망으로 만듭니다.

규칙적인 운동을 하면 소화기능도 좋아지고 장(간)이 튼튼해 집니다.
잠이 부족한 분은 잠을 푹 자두는 것도 도움이 됩니다.

[커닝맨]

쪽지 드렸어요^^