변비에 좋은음식은 뭐가있나요?.

[경호맘]

우리 시어머님께서 얼마전에 만성변비로
응급실까지 가셔서 관장하시고 검사라는 검사는 다 했답니다
처음에 응급실에서 의사가 간암같다느니,,
뭐 위에서 간까지 암이 전의가 된것같다느니
아주 난리더라구요
나원참 그리고 아주 검사라는 검사는 다해보고
일주일후에 결과나온다고 보러오라고해서
갔더니 아무이살없고 그냥 만성변비랍니다,ㅠ,ㅠ
아주 일주일동안 미치는줄 알았답니다
그래도 얼마나 다행인지 휴,,
그런데 만성변비에는 구체적으로 어떤게 좋은가요?
지금은 병원에서 처방해주신 약을 꼬밖꼬밖 드셔서 그런지
화장실은 가시지면
약을 조금씩 줄이면서 끝어야할것같은데 말이지요
변비에 좋은 음식을 드시면서 서서히 바꿔가야할것같네요,,,
알려주세요,,

[귀염현댕]

현미밥과 복숭아, 자두, 배. 변비로 고생할 때 효과 100%였던 음식이었어요.
현미밥은 즉각적인 반응을 보여주진 않지만, 꾸준히 먹었을 때 매일 화장실 갈 수 있게 됐고요.
복숭아, 자두, 배는 딱딱한 변을 무르게 해주는 역할을 해서 좋았어요.

고구마, 키위, 요구르트, 푸룬, 청국장 등에 전혀 반응없던 제게는 위의 것들이 제일 잘 맞았습니다.

[에버너스]

다시마젤리도 괜찮아요^^
그냥 간식삼아 먹으면 좋더라구요. ^^
배변에 효과있어요~~

[젠장]

위염과 변비가 같이 와서, 양배추 하루에 반통정도를 틈나는
대로 씹어먹었더니, 변비가 사라졌어요.
별로 안 달아서, 살찌거나 혈당 높일 걱정도 없고.
좀 과하게 먹으면 설사까지 한답니다.
개인적으로 양배추가 변비에는 최고라고 생각합니다.

[레드로즈]

변비..그게 정말 사람잡는가보더라구요..
전 다행히 심한 변비는 없이 잘 지내고 있는데요~
저희 신랑이 완전 심해요.
저희 신랑은 혈압과 피로회복때문에 흑마늘 두달 먹었는데요~
그때 화장실도 잘 가서 이것저것 많은 도움받았어요..
뭘 먹어도 속이 더부룩하고 피부빛깔도 안좋았던 신랑이
이래 저래 많이 도움되었다면서 건강식품에 대한 편견을 버리는계기가 되었네요..

또 다른 걸로는 바나나도 잘 숙성된것을 먹으면 변비에 좋다고 하구요~
오전에 마시는 맹물도 큰 도움이 된다고 하더라구요..

어머님..꼭 만성변비..이겨내셨음 좋겠어요

[타락천사]

다시마랑 미역은 많이 먹으면 안좋대요.
병원에서 물어봤어요.
본인한테 잘 맞는걸 찾는 수밖에 없어요.
수분이 부족해서인지, 장이 활동성이 떨어져서인지,
이유도 여러가지가 있더라구요.

전 빈속에 단걸 먹거나
배 부르게 먹고 배 터지게 우유를 마시면 가요 -_-ㅋㅋㅋ

[미도파]

변비로 저희집도 딸아이가 정말이지 고생고생을 했어요..
그래서 정수기도 알칼리수로 바꾸고 다시마도 먹여보고 했는데 좋아지긴 하더라고요..
요즘은 흑마늘즙을 먹이고 있는데 남편이라랑 함께 ...
변비애 효과있더라고요..
처호것도 먹어보고 이것버것 먹어보았는데 요즘 먹는 흑마늘즙은 풀마루를 먹어요.
맛이 다른것에 비해 먹을만하다고하네요..
빨리 치료하시길 바랍니다.

[북가좌김]

함초가루를 음료에 타서 드시면 효과 봅니다.
한살림에 팔더군요,

[2쁜폭스]

잘보고갑니다,,유용한 정보 고맙습니다

[min's mom]

고구마가 좋아요.
팔십 후반이신 시어머니께서 식사량이 많지 않아서인지 변비로 고생하신다기에 고구마를 드려보라 했었죠. 바로 며칠 후에 연락이 왔어요.
고구마를 좀 드시더니 볼 일을 잘 보게 되셨다고.

[경호맘]

정말 많은분들이 이렇게 고마운 덧글을 남겨주셔서
정말 감사합니다
너무 많은 도움이 될것같아요^^

[parkey20]

김치요..

[suho1004]

저랑 저희 막내가 변비가 너무 심하여 변을 볼 때면 손으로 항문 주변을 눌러야 겨우 손톱만한 변 한덩이 나올 정도였는데 지인의 추천으로 건강식품 <애피더스혼합유산균>을 2-3일 먹었는데 새까만 변이 쑥 나와서 걱정을 했는데 숙변이라하더군요. 이무튼 이 식품 먹고 즐거운 생활을 하고 있어요. 제품구경은 http://suho1004.mylshop.co.kr

[젠장]

식이섬유도 좋아요. 식이섬유중에서 차전자피 들어간 것이 좋거든요.
g 시장 같은데서 '식이섬유 차전자피' 이런 것으로 검색해 보세요.
좀 맛난 것 원하시면 metamucil 도 좋아요. 차전자피에 오렌지맛나거든요