저혈압이요..

[파란달]

  나이 30대중반 아이둘 주부이구요.

  직장생활 쉬다가 다시 한지 두달되었어요.

  원래 혈압이 낮은편인데.

  얼마전부터 아침에 눈을 뜨면  뒤목부터 머리까지 띠~하게 저리구요(표현이 맞는지..)

  일어나기가 무지  힘드네요. 어지러운 것같기두 하구요..
  

  운동은 일이 너무 바빠서 할시간이 없구...하루종일 거의 앉아서 컴퓨터만 하는 일이에요.


   그래서 아침에 집에있는 혈압계로 재보니  86-51 이 나오더라구요.

   늘 피곤한게 저혈압때문인가도 싶고.

  따로 약을 먹어야 하는지... 궁금해서 여쭈어 봅니다.


  

[여울마루]

1. 저혈압으로 피곤한 증상이 생길수 있습니다.만약 체중이 정상이하이시면 우선..몸무게를 늘리시고 (규칙적인 생활....규칙적인 식생활은 비만이거나 저체중일때 가장 좋은 치료입니다.)

2. 다음으로 운동이 필요합니다.

3. 뒷목이 뻐근하시면..뒷통수 가장 튀어나온 부위 바로 아래를 약간 세게 누르시면 다른 부위보다 심하게 아프시면....목근육의 긴장으로 인한 증상입니다. 컴퓨터를 오래 다루시면 목의 근육이 긴장되어 그럴가능성이 많고...아침 저녁으로..그리고 최소한 한시간 마다 목 운동 체조를
하면 많은 도움이 됩니다.

4. 저헐압은 특별한 약이 없습니다...

5. 그리고 신경성, 스트레스가 심하면 누구나 님의 증상이 생길수 있으니..
스트레스조절이 필요합니다.

[nayona]

치료로는 운동밖에 없다고 들었어요.
저도 심할 때는 오후인데도 40-61 나온 적 많아요.

힘들면 가끔 이야기하면서도 주변이 멀리 앵글 돌아가듯 아득해질 때가 있어요.
늘 피곤하고 아침에 잘 못 일어나고...
그리고 의욕도 없는게 특징이죠.
제 경우 유전같아요.남동생도 저혈압이라...-.-;;

[파란달]

여울마루님!
답변 너무 감사해요...

그리고 nayona님도 저랑 비슷하시군요...에혀...
운동하자니 시간이 없다는 핑계대기 바쁘네요...짬을 좀 내봐야겠어요...