뱃살확실히 빼는 방법알고계시나요?

[주니와니]

첫째 낳고는 정말 괜찮았는데 둘째 낳고나니 축늘어진 배가 장난아닌데요...
마른편인데 뱃살이... 밥먹고 나면 임신6개월 배로 변신한답니다.
아기낳고 늘어지고 쳐지고 출렁출렁한 뱃살 어떻게 빼야하난요?
돈안들이고 집에서 할수 있는 방법으로 알고계시면 알려주심 감사하겠어요....
오늘도 82쿡 회원님들 화이팅!!

[인디안쪼]

저도 한창 뱃살땜에 헬스장도 다니고 했었는데 다 해보니깐 뱃살빼는데는 걷기보다 좋은 운동이 없는거 같아요 ^-^ 이왕이면 파워워킹으로 ! 그리고 윗몸일으키기느 삼가시고요(복근이생기면뱃살빼기힘들대요~ 다빼신담에 해주심이 !) 돌기달려있는 훌라후프있잖아요 ~ 그거 해주시면 허리라인이 정말 제대로 생깁니다 !! ㅎㅎ 아파서 그렇치 ㅠㅠ ㅋㅋ

[수정]

1시간 걷고 나면 정말 배가 움푹 들어가 있어요. 평소에는 임신 중이냔 소리까지 듣는 저인데...ㅎ 하지만 걷고 난 후에만 그렇고 다시 밥 먹으면 배고 볼록.-_-;

[햄볶아요]

걷기 또는 사이클..전 효과봤지요

[럽풀]

운동이죠. 이소라 해보세요. 복근 생겨요. 강추우우

[nayona]

납작한 배......ㅜㅜ
전 배에 빵꾸 뽕뽕인라 포기하고 삽니다....
원낙 배가 많이 터서 완존 스타킹 구멍 난거랑 똑같이 되었다죠....

살이 없으니 더 주글거려 흉칙망칙이랍니다....
납작도 아닌거쉬...ㅜㅜ

[써니]

유산소 운동이 장이예요~
유산소운동 후 윗몸일으키기 필수..^^*

[sonoma]

뱃쪽 근육운동을 하시면서 배를 볼록하게 만든 상태에서 하시면 근육이 볼록하게 잡힌대요.
배꼽을 등쪽으로 당겨서, 배를 쏙 집어 넣어서 운동을 해야 배근육이 C자형으로 잡혀요.

[크림치즈]

걷기 6개월 정도 하면 단단해지고 좋습니다